小寒手抄报怎么做

　　小寒节气即将到了，这个时候应该怎么做一个有关小寒节气的手抄报内容呢?下边由我梳理一些內容领着我们简易了解一下吧。

　　小寒的由来

　　为什么叫小寒节气而不叫小寒呢?这是由于节令源于渭河流域。《月令七十二候集解》上说“月月初寒尚小……月半则大矣”，也就是说，在渭河流域，那时候小寒是比小冰冷的。

　　又因为小寒节气还处在“二九”的最终几日里，小寒节气过几天后，才进到“三九”，而且冬天的小寒节气恰好与夏天的小暑相对性应，因此称之为小寒节气。

　　坐落于小寒节气以后的小寒，处在“四九夜眠如露营”的“四九”也是很冷的，而且冬天的小寒正好与夏天的大暑相对性应，因此变成小寒。

　　为什么小寒节气是一年来最凉的情况下

　　小寒节气和小寒是一年中最凉的2个节令。小寒节气代表着都还没到冰冷的顶点，它与小寒是相对性普遍存在的。小寒就是指每一年公历1月21日(或20日)至2月4日(或3日)这十几天。许多人觉得，小寒才算是最凉的情况下，但在我国全国各地气候材料表明，小寒节气要比大严寒。

　　一个区域天气的多少，与自然光的照射、散射相关。太阳光散射最厉害的一天是冬至节气，冬至前后左右尽管光源散射最厉害，但地表面也有自夏天至今积累的发热量作“主力军”。小寒节气期内，需获得和释放的发热量趋向相同，也就是地表面存储发热量至少，因此，小寒节气气温最冷。

　　这类似一天中最高温度并不是发生在中午，反而是在下午2时上下。小寒节气之后，环境温度慢慢提升，因此小寒的平均气温反倒比小寒节气略高。

　　小寒气象谚语：“小寒大寒，冷成冰团”。小寒节气正处于“二九”后期、“三九”寒冷来临之时。小寒节气，亚太地区大槽发展趋势得最强劲和平稳，蒙古族冷髙压和阿留申低压也做到更为强劲且平稳，西风酒槽脊限度做到较大，并相互配合较强的西风酒抗压强度。

　　每一年气温都是有差别，有的年代小寒节气并不热，预兆着小寒要冷，故有“小寒节气不寒寒小寒”的俗语。依据小满的冷热状况用于作长期预报的俗语有“小寒节气不寒，清明节险境”、“小寒大寒寒得透，明年春季天温暖”。小寒节气天气晴暖，征兆明春天气寒冷。

　　小寒节气要留意养生食疗

　　少吃生冷食物

　　少吃生冷海产品，如淡水鱼、海龙虾、巨蟹这些，更要少喝冷食及冰淇淋。

　　多吃蔬菜

　　要多吃芹菜、萝卜、马铃薯、白菜、波菜等。进到冬天，尤其是最凉的情况下，身体的抵御保暖的功能是最少的，还要依靠饮食调理来提高耐寒工作能力。

　　鱼肉类食品

　　大家在严寒的时节可恰当多吃一些牛羊肉、牛肉、还需要适度吃一些鱼、蛋和豆类食品。

　　多吃水果

　　多吃一些当季水果，如iPhone、梨、橘子、香蕉苹果和干桂圆这些。

　　饮食调理

　　身体素质好的人，在食补的那时候要留意平补，不必吃太多油腻腻的食材，防止造成内火而产生病症，可以适度服用蘑菇炖鸡、白果炖乌鸡这些。平常还需要多吃一些蛋白、维他命、素餐化学纤维成分高的食材，少吃人体脂肪、糖的含量高的食材。

　　在饮食调理上，身体素质弱、消化吸收功用差的人，要挑选慢补。这种人可恰当多吃当归羊肉汤，平菇炖狗肉，在吃饭的与此同时，还需要多吃一些蔬菜水果，如莴笋、马铃薯等，莴笋是提升素餐化学纤维，促进消化、祝大便;马铃薯提升木薯淀粉灵芝多糖，填补人的大脑动能，提升精神实质。

　　药补

　　脑力劳动在饮食调理与此同时还能够药补，如六味地黄丸，可以补肾壮阳的并且还能够补脑避免疲惫。