素质拓展训练心得体会4篇
我们班进行了历时一天的户外拓展培训，我并不了解所说的“拓展培训”到底是要做些什么，还以为只是就是为了让团区委释放压力疲倦的心身而开设的一个类别而已。 在这一天，所留下的回味却仍然留在心里，这回味不仅仅是身体上的痛疼，更多的是信念里的磨炼和人格特质里的健全。
古语云：人心齐，泰山移。精英团队的核心是一同无私奉献。这类一同无私奉献必须每一个队友可以为此相信的总体目标。要行之有效而又具备考验实际意义的总体目标，能增强队伍的工作动力和敬业精神，为培训引入性命魅力。确实，在此次的拓展培训里的活动中，都展现了团队意识。所说团队意识，简单来说便是全局观念、团队意识和服务创新的充分体现。团队意识的基础是重视自身的爱好和造就。核心是协同合作，真谛是全体员工的凝聚力、团队的凝聚力，体现的是个人权益和长远利益的统一，并从而确保结构的高效化运行。团队合作精神的产生并不要求团队成员牺牲自我，反过来，洒下个性化、体现专长确保了组员共同完成任务目标，而确定的合作意向和合作方法则产生了真真正正的心灵推动力。团队意识是企业组织的一部分，优良的管理方法能通过一个好的组织形态将每一个人分配至一个好的职位，充分运用团体的潜力。要是没有恰当的管理文化，并没有优良的工作心理状态和敬业精神，就不可能有团队意识。
在一开始设计方案自身队伍的小组名、宣传口号、队歌、队型，就意味了此次活动的全过程离不了团体的聪慧和能量。
短短一天半时长，我的心灵受到了前所未有的明显碰撞和震撼人心，这类碰撞和震撼人心我能牢记终身!在我们的团队中，为何工作上一直消耗时间?为何事儿办下去一直不顺利?为何?为何?在一个个新项目中，在班主任的点拔下，大家找到回答：
一、优秀的团队最先应当有一个优秀的领导者，有一个共同的目标企业愿景，及其为了实现共同目标而制订的方案。
二、有效职责分工，互相配合：在一个团队中，每一个人仅有职责分工不一样，并没有轻和重不一样，每个人应当各尽其责，利润最大化的充分发挥自己的特长，我们的团队才能做到最好!在工作上都是一样：每一个职位的人都需要互相配合，共同奋斗，才能获得我们大家共同创造的优异成绩。
三、精英团队里的沟通交流尤其关键。这让我感受到了人和人之间无芥蒂、和谐相处、形影不离的坦诚与舒适。
四、信赖，一个多么的美的词语。信赖好朋友与同事，其实就是为自己机遇，由于合作和团结一致才能形成强劲的团队的凝聚力。古代人尚知疑人不用，用人不疑。
注重科学方法论的人会事半功倍，灵活运用网络资源做到明确目地，光凭本人方法而不讲方法者通常急于求成，或是几经反复，一箪一瓢才达到目的。
当进行主题活动后，大伙儿坐在一起，在线留言现实中的工作生活开展探讨：
第一，团队目标应确立，所有的人都应了解该干什么。
第二，精英团队中每个人应维持一个积极上进的心理状态，如果今天他们的活动中，大伙儿并不是斗志昂贵，有一个良好的心态，主题活动能很好地进行吗?
第三，组织纪律性与执行能力，倘若大伙儿不可以紧紧抱结团，坚决贯彻顶层的管理决策，逞个人主义，各行其是，结论只能一团糟。
第四，沟通是一座公路桥梁，联接人思维，有极致的沟通交流，就一定会出现极致的结论。还有一点便是我个人认为，人们还应当静下来，思考一下，大家能不能做得更好。
所有的主题活动，大伙儿都以一种良好的心态参加，有负荷率的﹑有提出建议的﹑有监管警示的，总而言之是在一个井然有序有组织的情况下进行的。按现场活动中对诸位组员的暂时主要表现开展职责分工，虽非最佳，但一定是较好。每一个人依照自身所负责的人物角色尽早心态调整，竭尽全力地资金投入到活动中去，全力配合，将发现的问题和存在的安全隐患立即明确提出，并指出相对应的处理方案供各位管理决策，因此将出错抹杀在开始中，促使诸位组员紧密配合，在短时间内将一个个项目成功地进行。
在我们的具体工作上，也是如此。一个班集体、一个团队，各组员中间的工作能力和优势就应当可以扬长补短的，仅有那样，全部精英团队才可以身心健康往前发展趋势，对企业的经营都是有益没害的。不言而喻的是，公司的发展借助的非个人主义，只是相对高度互动交流、极度协作的机构，没有一个合作战斗的团队是不太可能获得企业的经营的。 每一个人在平常工作和生活中都会有许多不确定性的功能不曾发挥出来，能否超过艰难，实际上就是看我们有没有信心、是否有胆量去应对，可否开发设计出一些一直卧底在人们的身上，而我们自己却从没真真正正掌握的能量。
最先，我有幸成为x公司的一员，能前往参与本次的团队拓展活动，通过历时两天半的练习，除开身体上的疲倦外，在精神上也颇有获得，但更重要的是对自身、对队伍拥有一个全新升级的了解，那就是一个人要发展趋势，信心是必不可少的，而一个公司要发展趋势，一支富有激情的队伍都是必不可少的。
回想起这几天的历经，确实就是我人生中不可缺少的一笔可贵的钱财，每一个小游戏，每一项团体活动，都给我增添了许许多多的感受，感受到许多的生活哲理。再次感谢企业对他们的良苦用心，下面我便这几天的主题活动说一说自己的感受。
第一天在下午到达酒店餐厅后，换掉了作训服便开始啦令我期待已久的素质拓展训练。从短短只给30秒时间打旗到十分钟的站军姿，我逐渐的意识到了，这跟过去校园内所参与过的素质拓展训练是截然不同的，不会有一点儿粗心大意，高效率的执行力，准军事化的练习使我的神经系统慢慢的逐渐绷紧。每做一件事情都是有严格的时间限制，没法做到的会出现附加的“奖赏”。短短半小时，我们这群刚进到大唐盛世的新手，从无精打采的喊口号到每一句宣传口号都齐整响亮，从混混噩噩的打旗到精神抖擞的跺出响声，让我们逐渐的从一群来源于四面八方的应届生感到大家现在是一个团队，我们是大唐盛世苏电的一份子!也根据短短半小时看到了我们这群年轻人的不一样，看到了大家高效率的执行力，看到了大唐盛世苏电未来的希望!一个下午的时间过得很快，印象最深的便是吃晚饭了，先站军姿再朗读古诗，《锄禾》这首诗应当或是儿时背过的，第一次看到那么壮阔的场景，这么多人一起大声记诵完古诗词随后享有一顿无音的晚饭。
第二天五点多就起床，快速地洗脸后6点20在楼底下结合，简单跑操锻练，吃早饭，前去素质拓展训练的训练场地。早上的高空项目对我来说倒没有什么难度系数，感受较为深的一点是每一个人上来以前同伴们都要来鼓舞士气，细心的查验防护衣是不是配戴及时。“信任背摔”相对来说就更磨练大家对同伴的信赖水平了，把自己的安全性彻底的交到自身的同伴，使我们学好的也是信赖与被信任。第一个同伴上来向下倒的那一下，沉沉的工作压力砸在我的两臂上，下意识的是立刻伸直去保护同伴的安全性，因为我知道在我向下摔的情况下她们一样都是不惧痛疼来护着我的身子保证我的安全。
第二天晚上的“穿越电网”真的是让每一个人都精疲力竭，在无法交流的情况下将每一位队友运输到电力网的另一侧，半途只需接触互联网即使放弃，遗憾的是大家最后因为疏忽有三名队友未能取得成功过网。当教练说这三名队友下面也不参加他们的素质拓展训练了，因为她们自己的问题导致了自身的放弃，想干嘛就干嘛去的情况下全部氛围就凝结了。好赖在我们的努力下，教练员允许人们用相对应的平板支撑总数换来了她们再生的时机。
“毕业墙”跟“抱团打天下”这两个工程都激发了大家86人这一大团队极其昂贵的士气，在精力耗费的与此同时我们应该去思索怎样迅速更强的成功此项大家原来感觉压根不可能完成的每日任务。因为这两项主题活动我还畏缩不前的留到最终以往，因此感受特别的深。作为一个精英团队，大家不抛弃不放弃任何一个队友，我们是一个总体，留到最终相对来说难以往，大伙儿根据持续的做实验汇总出好的方法再去拯救大家，随后齐心合力把大家带到团队中来，这一点确实让我很感动。
此次拓展培训，一是要我深入体会到了团结合作是极大的，而且成功属于精英团队的每一个组员。要是没有精英团队里每一个组员相互配合、共同奋斗，很多事情是难以完成的。二是切身体会到“人的潜力是无穷无尽”。天下无难事，没什么不可能完成的每日任务;人最大的敌人便是自身，因此战胜自我便是获得成功的第一步!三是决不轻言放弃，多一些胆量和恒心，许多机遇就不容易轻易放弃，要相信自己。四是学会换位思考，多竭尽所能替别人关心，对事多换一个角度思索，多一份了解，多一份关怀。我坚信：只要我们大唐盛世苏电的职工拧成一股绳，心往一处想，劲往一处使，把每一件工作中都看成是拓展培训里的一次考验，就并没有击败不上的艰难，大唐盛世的明日可能更为幸福。
我参加了由公司总部机构的新员工入职培训的素质拓展活动，很庆幸，我就是这其中的一员。虽说仅有短短一天时间，但是却给我留下了深刻的印象。
早上大家在公司总部大门口结合，搭车一起前去此次拓展培训的终点——坐落于燕儿窝的猎鹰夏令营。在车内大伙儿彼此之间不太熟，都看起来相对比较腼腆，可是领导们却这样说当夜里大家回家的情况下可能是另一番景色。刚刚是自己并不大坚信，但以后客观事实实际的确如此。
通过四十分钟的路程大家成功到达目的地了。在夏令营里，我们通过教练的简介，掌握了今日的每日任务。迅速大家便进入了真正的训练时间。最先教练提早教我们：，一是听见“早晨好”，要马上回应“好，非常好，很好”，并提出相对应的姿势来相互配合; 二是当听见“提前准备好了吗”， 要快速回应“准备了”。在简单序列训练与宣传口号训练后，夏令营正式开始。
首先是总教官对人们开展训斥，让我们知道来这儿的目地。以后是支队，我分别在第二队中，并且在每一个人自我介绍完以后，我很荣幸的被评为第二队的大队长。以后我还在副队梁婷的帮助下，和我们一起的20位队友一起为团队的起了个洪亮的名“苍鹰队”。在以后的5min内大伙儿分别发挥优势，按照要求时长画队旗、定宣传口号;当“苍鹰!苍鹰!永争第一!”被大伙儿喊出来，在我们炫酷的队旗在风中飘动时，大家苍鹰队也算正式成立了。
扩展正式开始第一项是队伍的总体套圈活动。首先是队友手牵手产生圆，随后将转呼啦圈套在团队上，让转呼啦圈绕团队一圈，哪一个团队时间较短即使获得胜利。在这一情况下，大家队考试成绩并不大理想化，但这一情况下，大家队友彼此之间掌握了，好像也从这些阶段中得到了许多启发。有时在我们在做事儿的情况下低低下头，多交流，不必一意孤行，好像一切困难的事儿都不那么艰难了;即使面对困难也别着急，要变得慢一点好好想想，无法确认的情况下要和好朋友或是朋友商议下，然后做决定，如何才能更快的工作中。过后大家也进行了一些相近提高团队协作的主题活动，都特别有趣。好像在这个过程我更为清晰的了解到全面的能量是多么的关键，每一个在团体人士要想做的更好是就务必借助在团体以上，仅有如何才能做的好。
通过午饭及短暂性的午间休息以后大家便开展在下午的第一个练习——信任背摔。这一之前电视上长见，感觉出现异常简易，可是真真正正立在1.5 米高处手被反捆以后，背对着大伙儿才发现，要把自身彻底交到别人是一项多么的难的事儿。我们每个人在平时环境中感受较浅，可是立在地上的过程中才知道对方的信赖是多么关键。仅有在自身充足的信赖同伴坚信同伴的状况，才敢把自已交到他人，你才会坚强的掉下去。这个项目中我当做了第一个吃螃蟹的人，由于作为大队长我得帮我的选手们作出楷模，让大伙儿感到我们都是个出色的团队，相互之间是十分信赖的。在我的试着成功后，许多人英勇的完成了这个项目。自然有一些女选手或是很害怕，他们立在台子上，剩余的队友都会激励他们，通过信赖沟通交流后许多人英勇的完成了试着，这让大伙儿很感动，由于被信赖的觉得能让我们大家彼此之间走的更近。如今想一想这个项目确实要我感触很深，尽管仅仅小小一摔，可是在哪不上一秒钟的时间里你却能历经一次心灵的洗礼与提升。在不明的路你也许会迷惘会担心，这是因为你孜然一身，孤军作战，更或是就是你缺乏信任的人。可是当我们在不明的道路上有信任的人，有相互之间不会有隔阂的好朋友时，你就在非常大水平上面有了胆量，拥有往前的能量，而这种恰好是信赖所给你的。相信信任的力量，你给他人一份信任获得的往往是更多的是信赖。
第三个项目是高空行走，这是一个团队协作的新项目，假如大伙儿合作不太好，就会出现同伴发生风险或是难以根据这一考验。新项目逐渐以前教练问我们这个团队全都进行要多久时间，大家斩钉截铁的回应会在一个小时进行，教练对他们的回应很满意，以后考验便开始啦。最先
上来的女孩遇到了心理问题，害怕前行，大家在下边为她加油鼓劲，并牢牢抓住绳索，为她给予比较平坦的路的从而为她的安全性带来了确保。当这个女孩在我们的加油声中一步步进行考验时，大家下边爆发了欢呼与欢笑声，由于她在我们的帮助下完成了对自己的考验，大家都为她开心。以后男孩子绝大多数都成功并且迅速的进行这一每日任务，一部分女孩尽管存有艰难，但在我们的支持下都完成了考验。考验结束后大伙儿进行了沟通交流，归纳下去便是队伍的协同是十分关键的。在团体工作上，并没有哪个人是可以代替的，都没有哪个人是可以摆脱机构而独自一人进行的，仅有大伙儿齐心合力，一同合作才能够圆满完成每日任务。即使你在团体工作上碰到困难了，但在我们的帮助下毫无疑问能是成功渡过难关，从而获得成功的。
最终一项都是使我们大伙儿难忘的便是获胜墙。应对4.2米强的生存墙，任由你的能力再强,你也不太可能一个人途手搭上4.2米强的墙。并且这也是真真正正的集体项目，即使在最后仅有一人没往上爬即使不成功。在这个项目以前大家表明压力非常大，因为大家大家都不想输，要为自身企业赚得殊荣。自然这个项目使我们三位大队长拥有更加深入的感受。在进行以前我们三和大伙儿在短暂性的时间里商议各种各样上来的方式，与此同时承诺了65人往上爬同用的时长。在几回矛盾以后大家确定了90min所有上来的试炼时长。但是当赛事一开始就给了大家一记沉沉的严厉打击，因为有些人不守规则，在攀爬情况下讲话并且做好危险动作，大家被勒令从头开始。作为组长的我们三人因为机构不够好，受到了处罚：每做一个平板支撑后便向大伙儿深鞠躬礼，还说“求求你们遵守纪律”直至大家都能遵守纪律时完毕。这一情况下我们都是痛苦的，这其中还包含一位女队长，坚信她更艰辛;但是我们想要接纳这种处罚，只要我们领导干部的不够好才导致这样的结局。再大家进行一次又一次的处罚以后，有很多人感动了，眼睛湿润了，许多的队友都大声喊出“我们一定遵守纪律，求教官别再处罚她们了”。以后在大家又进行了些处罚以后大家便开始啦又一次考验。这次考验也许确实能让我铭记好久好久。在这一情况下，大家都分工协作，没人说话没有人违规，许多男人在下边做直爬梯的情况下，颈部，肩部，后背，手臂都被踩红踩破皮了，也仍然守规则;她们高喊，她们默默地娇吟，但也没有说一句话，因为这个情况下大家心里仅有一个目标便是进行考验，没人计较得失;许多爬完的女孩在出来以后为剩余的男孩子给油，他们是彼此之间手拉着手，含着眼泪在给油;立在墙壁的男生都甘愿精力的拉下边的队友向上爬，一个又一个，从没中断，直至考验完毕。当最后一位队友别拉上毕业墙以后，大家释放了，逐渐发泄大家心里的那份紧张，再看看我们常用的时长，9min!这个时间使我们预测分析时长的十分之一啊。大家不管男人女人，都拥抱在一起庆贺这一份来之不易的取得成功。我不得不承认大家真的是一直非常好很棒的团队，我为自己是这个精英团队里的一员而觉得庆幸。这一考验尽管仅有很短的时间段，但使我们这种人的心一下子拉的更近了，从有点害羞到彼此之间能够称兄妹，这是多大的发展。而也使我更为懂了再精英团队工作上，我们要在遵守纪律的基本上来进行他们的每日任务和岗位职责，当中最主要的便是大伙儿彼此之间协作，无私无畏，心往一处想，劲往一处使，即使前面是无底深渊，我坚信大伙儿齐心合力都可以迈过去的，只要我们是一直优秀的团队。
最终，我依旧想说：作为这种团体里的一员我真的很有幸，能了解这儿的每一个人都是我的福气，我愿与大伙儿一起共事，为这些团体，为企业奉献我的全部能量。
通过人事部的精心安排和机构，公司职员一早开拔拓展训练基地，开展历时二天的拓展培训。此次活动得到了公司领导的高度重视和适用，并有多见领导干部洒脱一起参与练习。
这不是一次平常的出游或是休闲活动，反而是活泼生动而又十分具备文化教育和纪念意义的拓展培训。二天的练习，使平常广为人知的“团队意识”越来越主题鲜明、寓意深刻，练习里的每一个新项目都给我增添了内心的冲击性，引起心灵的思索。下列我将自身印象最深刻的新项目和体会心得和体会与所有的同事们做好共享。
本次拓展培训最先以破冰之旅典礼拉开序幕，在破冰之旅典礼上开展团队组建及团队文化建设成果展(包含小组名、队友呢称、队歌、队训、队旗制做等)。以后二天各自进行了穿越电网、煽动人的内心、团体木鞋、信任背摔、空中断桥、考验no.1、七巧板、毕业墙七项时长实践户外拓展活动。
统筹协调，协力分配网络资源——“穿越电网”
各组员务必在规范的时间内一一穿越重生数量有限且大小不一的网纱，着重强调的是，在穿越重生情况下人的身体一切一部分都不能触碰网络线，不然就是不成功。但是有些网纱窄小极其，要想穿越重生简直就是不能为的事。手机游戏的情况下，托起者手里背负着别人的“生命”，而被托起者也是肯定信赖的把自己的“性命”交到了自身的队友来把握。这就是一种彼此信任的主要表现。在一个团体中，做任何事情都要有这类信赖精神实质，同时大伙儿都需要抱以正真心实意关怀的情绪去面对自身的伙伴，人人都应以别人为本，那般才可以充分发挥出最高的潜力。在工作上也是如此，首先是制订好行之有效的方案，随后齐心协力的协作，假如大家都各求同存异心，各司其职，关联冷淡，欠缺沟通交流，乃至互相猜嫉，那般只有与原先争得的工作目的本末倒置。
齐心合力，协力完成目标—— “团体木鞋”
团体木鞋是各组员协力相互配合，全部队友站到木鞋上拿出两根绳子，大家一起用劲挪动木鞋往前走，又有大家一起喊口号往前走、只有一名队友喊口号、都不能喊口号、单数队友面对前、双数队友面对后，大家一起向后倒走多种多样路线。游戏里面大伙儿为了能共同的目标选准自己的位置。在出错中吸取经验寻找快速完成目标的方式。在市场竞争激烈社会发展环境中，一个团队在工作中之中，个人的价值观能不能融进到队伍中去完成相同的企业愿景危害的这一团结合作。精英团队出现问题时管理人员要及时调整，作出快速反映，带领团队用正确的方法解决困难。
坚信别人，为取得成功赚取时长——“信任背摔”
背摔其实就是一项很简单的主题活动，一个人背立在1.5米高平台上，假如你相信自己的精英团队那你就平躺掉下去，它验证了人与人之间的真实度。“信赖”与“被信赖”全是源于生活中点点滴滴的累积。“信赖”最先要相信自己，做什么事情都需要充满自信。假如自己对自己都没信心，那么就算不上“信赖”与“被信赖”。做任何事情都要有责任心，那样才会被信赖。工作上大家坚信自己，信赖这一团体的每一个组员，做事儿取得成功的时机便会扩大。做的事情取得成功得越多。那样大家也就会对这一精英团队越“信赖”。
极限挑战，战胜自我——“空中断桥”：
这一项目是唯一一个非精英团队特性的挑战项目，标准队友们在8米多大1米高宽的不锈钢板这里跳至另一边，然后跳回来即使进行。有些事情，看上去非常容易、做出来却难以。只需英勇迈出第一步，艰难也不是这么难，超过仅仅一步之遥。在练习中，我们曾经发生过褪去、害怕或做不来的想法，可是根据大伙儿的激励，并取得成功的完成了训练任务。因而，在人们具体工作上，在我们遭遇艰巨的任务或遇到困难时，只要我们坚定信念，积极努力，付诸实践，就能够战胜一切艰难，就能够实现他人觉得难以完成的工作。
共享资源，服从领导安排——“七巧板”
这一项目是把所有的队友分为7个组，1-6组每一组间距定距，7组是在核心。 每一组依照自身的设计任务书达到目标，在规范的时间内全部精英团队评分超出1000分，视作取得成功。每日任务情况下学生不可以挪动自己的位置。在最开始十分钟内因为并没有很好熟悉标准及其机构网络资源造成评分非常好，之后历经大伙儿科学研究最后由指导组允许资源分配最后在规范的时间内完成了超出1000分的考试成绩。这一主题活动练习投射的日常工作上便是每个部门中间的沟通交流、合作，也有便是领导干部的协调力。并没有沟通协作，大伙儿各行其是，只图个人得失，不管不顾整体利益，不大局为重，迟早还会不成功。管理者理应思索怎样发挥自己的神经中枢的功效，无法仅仅立在自身机构的圈子搞本位主义，一定要立在一定的相对高度看问题,为单位职工与员工中间，单位与其他单位中间的沟通协作、铺路搭桥，进而完成企业的总体工作规划
齐心合力，不弃不离——“毕业墙”
最后一个项目是团体翻过“毕业墙”，规定一个团体翻过一堵高4米且竖直的院墙，不可以应用一切专用工具，所有的人都需要爬上毕业墙。参加培训的所有队员团结一心，互帮互助，目标一致，勇于奉献自身。我就被精英团队反映出去的荣誉感和精诚团结的信念所打动。当我们见到大伙儿架起直爬梯搞好支撑点，在我踩在同伴们的人体翻过阻碍时，在我听见项目完成后大家发自内心的喝彩时，当最后一刻孟总亲身下跌出来把最后一个队友拉上来时，我为能置身这种精英团队而自豪，一种剧烈的团体信任感深深地危害着我。换一个角度考虑到，一项工作每日任务的进行，要是没有大伙的适用相互配合，鼎力支持，或许自身根本无法进行。欢呼声的身后是团体智慧的结晶，是大伙的肩膀和齐心合力达到目标的信心。团队意识，不但就是我们工作上务必弘扬和运用的精神实质，都是一个单位稳步发展的压根。
汇总：优良的团队精神和积极进取的人生观，是当代人应该有的基本能力，都是当代人人格特征的两个核心内涵。所有人都不要以为自身什么都行，离开精英团队，你将会一事无成;也不要以为你势单力孤，拥有精英团队，你或许什么都行!
感激此次活动全部队友的积极开展和诚心相帮，希望我们都可以精心去感受扩展的主要精神实质，不断提高和加强自身个人心理素质，更深入地去感受本人与公司，下属与上级领导，职工与员工中间比肩而立的关联，进而培养出团体更昂贵的作业热忱和努力创一个新的驱动力，让我们的团队更富凝聚力和战斗能力!
