父亲节送给父亲的几道美食

爸爸，和妈妈一样是对大家人生影响最深远的角色，因为沟通方式的性别特点，父爱却没有像母爱一样获得那么广泛而直白的赞颂;我们一直尊重甚至依靠爸爸，可是却没有办法好好了解爸爸的想法。下面，免费范文网网小编为大家介绍一下父亲节送给父亲的几道美食，欢迎大家阅读。

学生一族送给父亲美食

让爸爸尝尝我做的第一道菜

现在的中小学学生，大多都是独生子，很少有会自己动手做饭的。那么，从父亲节这天开始学习做饭吧，让父亲品尝一下你亲手做的第一道菜。上初二的小军告知记者，他上年父亲节就为爸爸做了一个炒蛋，尽管炒糊了，可是平日严格的爸爸边吃边禁不住泛着泪珠。

提示：孩子做饭的时候妈妈可以在身边“打杂”，两人约好一起给老爸一个惊喜，有母亲在，还能避免小孩烫着。

小孩子送给父亲美食

用压岁钱买零食送爸爸

父亲节快到了，幼儿园里，老师会在上课时，和孩子们探讨父亲节送礼物送什么给爸爸。孩子们踊跃发言，有的说送给爸爸一个吻，有的说帮爸爸做家务活。小佳说自己最爱吃巧克力了，平常都是父亲为自己买，父亲节他要用自己的压岁钱给爸爸买一盒巧克力吃，相信年轻的老爸接到闺女送这样的礼物，内心一定美滋滋的。

提示：情意到了就行，别让小孩培养乱花钱的习惯。

上班族送给父亲美食

带爸爸请客吃饭吃招牌菜

在一家广告公司工作的李小姐告知记者，父亲节她准备请老爸吃招牌菜。记者提议，父亲节期内去热门餐馆用餐，一定要提早订位。陈先生是某企业的业务经理，平常常常出差在外。他告知记者，父亲节一定会挤时间回家，陪爸爸喝两盅。记者提议，可依据身体情况喝一些养生保健酒、啤酒或红酒。

提示：即便开心，为了健康，酒一定要少喝。

三世同堂全家吃个团圆宴

初为人父，父亲节这天更是扮演着双重角色，孩子的爸爸，爸爸的孩子。陈先生一家是三世同堂的家庭。他告知记者，当了爸爸后才知道父母的辛苦，还在这时候才真正体会到父亲这些年来对自己深沉的爱，父亲节他准备安排一家人吃个团圆宴，让劳碌半世的爸爸享受天伦之乐。

提示：平常多常回家看看父母，陪他们聊聊天，让他们福享幸福的晚年。

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主推食物：红萝卜

奔波于社会、家庭和事业之间的中年男性最容易“透现”的就是健康，有一个不可忽视的健康“部件”是双眼。长期做文字工作或常常电脑操作的男人视力容易降低，每周至少吃3根红萝卜，可维持体内维生素A的正常含量。

三彩胡萝卜丝。

胡萝卜和东瓜，其原料都是当下的当季蔬菜。准备材料：东瓜500克，切丝。红萝卜三两，切丝。绿青椒三两，切丝。淀粉一茶匙加两一茶匙调水成料汁。盐、鸡精适当。将锅置火上放油烧至五成热，倒进东瓜、红萝卜、绿柿子椒丝略炒一下后摆盘待用。锅中加水烧沸后，将全部蔬菜倒进开水稍焯除油。捞出沥干水分。锅内放少量油烧至七成热后，倒进全部原料放盐煸炒约2分钟。

红萝卜松籽核桃粥。

韦林老爸爱喝汤，而这道红萝卜核桃粥，主要原料是红萝卜、稻米、小米、燕麦米、核桃肉、松籽，营养全面，保健作用强。做法：锅中加水，随后放进切成滚刀块的红萝卜，煮到水开。水开后，放进稻米，燕麦米，也有小米。这三种谷类的占比为4∶1∶1。水和谷类的占比为3∶1。放进谷类后水开转文火煮25分钟。25分钟后熄火，放进松籽和核桃肉，这碗美容养颜的粥就搞好了。

主推食物：苹果和葡萄

男人患冠心病的几率是女人的3倍多。专家发觉，每天吃1个苹果就可将冠心病的发病率降低50%。苹果也有减肥功效，还可以每周定一天为“苹果日”，这天分6次吃了1500克新鲜苹果，不断10个苹果日即可成效显著。

男人患中风的几率也比女人大。只要坚持每天吃10个葡萄，尽量不要削皮，便可轻松解决问题。过不了多久，葡萄就把大量上市。葡萄特别适合懒惰的人吃，由于最健康的吃法是不去皮、不吐子。葡萄和葡萄子比葡萄肉更有营养。

此外，韦林的父亲平常喜爱喝点酒，韦林现在就督促他喝红酒，因为它比其他酒有着更好的保健功效。红酒连皮一起酿制，它对男士的保健作用更加突显。

主推食物：番茄

肥胖、胆固醇高、血压高、前列腺病等等，这些病症都困扰着很多已步入中老年的父亲们。番茄含有丰富的胡罗卜素、维生素C、维生素B和维他命D，番茄里的维他命D可保护血管，预防高血压，它含有对心血管具备维护作用的维生素和矿物质元素，能降低心脏病的发作。

此外，经过炒制的番茄里的番茄素具备独特的抗氧化能力，能降低胆固醇，维护细胞，使核糖核酸及基因免受破坏，能阻拦病变过程。番茄除了对胰腺癌有预防功效外，还能有效降低胰腺肿瘤、胃癌、咽喉癌、口咽癌、肺癌、乳癌等癌症的发病风险。

西红柿的益处过多，因此韦林如今为爸爸用到最多的菜谱便是番茄菜谱。

苦瓜炒番茄。

茄子100克，开水焯后切片，素油少量烧开，将茄子煸熟，番茄洗净切片同炒，酌情放盐及调料，与蒜泥同时煸炒后出锅。

番茄猪肝汤。

猪肝煮以前放进凉水四五分钟，取出控干。番茄切片。锅中少量油，油烧放葱段、姜片爆香一下，番茄放到油里炒一下再加汤熬。煮沸2分钟上下，番茄较为烂的时候添加牛肝。加些盐，牛肝很容易熟的，一般一分钟就可起锅。最终加点鸡精和葱段就能够上菜了。