定向运动

定向运动便是运用地形图和罗盘来访地形图上所指示的每个点标，以最短时间抵达全部点标者为胜。定向运动始于德国。最开始仅仅一项军事体能训练主题活动。“定项”这二个字在1886年初次应用，近义：在地形图和指南针的帮助下，翻过不被别人孰知的地区。真真正正的定项赛事于1895年在德国伦敦和挪威奥斯陆的军营区举办，意味着定向运动做为一种体育竞赛新项目的出现，已经有百年历史。定向运动一般建在山林，野外和生态公园里开展，也可在校园内里开展。

定向运动武器装备

除号码布，地形图及指卡由赛事供货外，选手应带上指南针。根据安全性，口哨是选手备的用品。如参与夺有理数定向赛更应含有腕表。

服饰层面，要以轻巧，舒服及便于主题活动为宜，太紧和太厚的衫裤使你举足难移。

春游工作经验比较浅的，可着旅游靴，维护脚踝。有经验的选手可穿上赛事用的休闲鞋。大部分，鞋身防潮，鞋底子有凸齿， 在碎沙土地不容易摔倒。

记时机器设备有脚踏式记时机器设备和电子器件记时机器设备，皆有赛事给予。

主要项目

城市定向赛、滑冰定项、单车定项和轮椅车定项。

比赛类型：

日间定项比赛、晚间定项比赛、日夜更替定项比赛;

比赛方式：

精英赛、积分赛、接力赛跑、多日赛、预选赛。

拓宽新项目：

精英团队赛、一百米定项、LOGO拼图图片等

自打1919年第一次正规的定向运动赛事在斯堪的纳维亚举办以后，这个项目在北欧风得到了快速的发展趋势，并很快地普及化到世界各国。定向运动也由前期单一的一种比赛形式逐渐演化为包含各种各样赛事或游戏项目以内的综合型体育事业主题活动。普遍的定向运动方式有以下几类：

步行定项(别名城市定向赛)(Cross—Country Orienteering)

这也是各种各样定向运动比赛中组织方法较为简单，进行更为普遍的一种。因为其游戏的胜败全取决于个体的建筑识图用图、郊外定项和跑步功能的高低，因而适合多种年纪、胎儿性别得人参与。据外国相关材料记述，选手最少的仅有八岁，而最多者有八十岁，真可以说老少咸宜。为提高游戏的快乐，还可以在判断比赛成绩的办法上有所区别，如：能够本人跑计个人成绩;本人跑计团队考试成绩或本人跑计个人与团队考试成绩等。城市定向赛赛事是国际性定向运动委员会(IOF)，下称国际性定联，宣布认可的比赛之一。

结力定项(Relay Orienteering)

结力定项是团体之间的城市定向赛比赛之一，其考试成绩优劣有赖于每一个队友工作能力的充分发挥。在接力比赛中，赛事的线路分为若干段(国际比赛一般为四段)，每名参赛选手进行当中的一段，各段参赛者的考试成绩求和为该队团队总分。为有利于观众们赏析各队员间的白热化市场竞争，结力定项的场所务必设置一个“核心”站，各段参赛选手的工作交接(即“换段”)均在这儿以触手tv方法开展(不使用接棒)，因而，结力定项的观赏价值不错，被国际性定联列入了正式的比赛。

一百米定项(100 metres of orienteering)

一百米定项是定向运动的一个新兴项目，经全国各地定项总决赛的检测证实一百米定项具备观赏价值强、专业性高、易参加、易机构等特性，可以锻练运动员的反映灵巧工作能力和奔跑速度。运动的并且充满了快乐，还能学好建筑识图用图。因而一百米定项遭受定项届的普遍青睐。

滑冰定项(Ski Orientserlng)

滑冰定项还可以按本人、团队或接力比赛等方式做好。它与本人步行定项越野赛跑的区分是玩家必须应用滑冰配件(不耗油的的)。供赛事用的滑轨，则必须应用摩托车雪撬来开拓。同一赛事线路里的滑轨一般不仅一条，便于于参赛选手自行选择。

滑冰定项都是国际性定联的宣布比赛之一。滑冰定项在欧洲国家十分时兴，很多全球大山、越野车和速率滑冰参赛选手与此同时也是滑冰定项的大神。

晚间定项(Night Orienteering)

这也是定向运动的一种难度很大的比赛形式。因为要在视度欠佳的夜晚完成的，不但增强了赛事的难度系数，与此同时对粉丝和参赛选手自身增强了诱惑力和刺激。晚间定项已被纳入国际性定联的宣布比赛当中。第—届全球晚间定项公开赛于1986年10月27—28日在奥地利举办。

积分兑换定项(Score Orienteering)

积分兑换定项一般以本人方法开展。这是在游戏地区内事先设定好很多控制点，并依据地貌的难易程度、间距近远、点的部位的内在联系不一样而授予每一个控制点以不一样分数。参赛选手务必在要求时间内自主找寻多个或所有控制点，以积分兑换最大且耗时至少者为优异。

专线运输定项(Line Orienteering)

这类赛事与其他游戏的最大的差别是在地图上确立地标明了赛事的线路，选手务必按这种要求的线路行驶，并把中途碰到的控制点部位标绘到图上来。考试成绩以控制点部位标绘的精确程度上和常用时间的长短明确。

五日定项(O-Ringen 5-days)

这也是德国特有的一项尤其有吸引力的比赛。赛事共开展五日，赛事线路由若干段构成，每次都独立记录下本人的战绩，最 后再算出总分。在几十公里或是一百余公里的好几条赛事线路中， 除设置了很多控制点以外，还配有多个基地，供选手与观众们歇息或参与丰富多彩的文化艺术休闲活动。近些年，德国的“五日定项赛事”机构得十分经常，每一次参加比赛的来自于全世界的队员都超出15000人，大大的超过了一切一届奥运会的参赛选手总数!

其他(Other Varienties of Orienteering)

除此之外，我国还时兴着一些其 他们的定向运动方式，有国际性定向运动委员会的正规比赛：山地自行车定项，轮椅车定项等。也有如：

校园内定项(School Orienteering)：在学校的操场上或教室里、体育场馆内为孩子设计方案的一种游戏。

皮雷斯拇定项(Trim Orienteering)：在一定的地区内安装很多永久的控制点，不要求完成时间，以寻得等级的是多少给于纪念物以资鼓励(详细特里姆定向运动)。

全球(或国际性)定向运动节主题活动：在相对性集中化的一段时间内持续举行各种赛事及相关的展览会、专题讲座、例会等主题活动。

在有一些我国，我们还经常以家庭为单位开展赛事，并试着了应用不谈代步工具的定向运动赛事，比如搭乘摩托、单车、独水舟或骑车等。

为使定向运动在全世界获得普及化和发展趋势，1961年5月，十几个我国的定向运动入党积极分子在丹麦首都斯特拉斯堡成立了国际性定项动委员会(International Orientering Federation，简称为IOF)，确定了宣布的比赛并制定了一系列的淘汰赛规则与技术标准，国际性定益航立能有会员国10个，截止到202019年底已发展壮大到61个我国与地域。

总而言之，定向运动作为一项可以使我们的精力、智商获得全方位 锻练的新起体育运动项目，今日它发烧友在北欧风已“超过了足球队”; 在此外一些我国，则被纳入部队或地方院校的“必修课程”。

“定向运动”游戏的规则

务必按序来访特定线路里的全部点标;在起点处领到IC指卡，在所到点标处打卡签到，在终点站处将IC指卡交还，并记录下时长，领到成绩表。指南针的鲜红色表针应始终与地图上指出北方地区的红色箭头及鲜红色横线维持平行面。这样就不容易找不到方向，始终明白自身身在何处。

方法

校准地形图

校准地形图就是为了使越野车图的方向与现地的方位相一致。这也是应用越野车图的最主要的前提条件。

1.大概校准

越野车图里的方向是：上北、下南、左西、右东。在我们在现场正确地鉴别了角度以后，只需将越野车图的上边对向现场的北方地区，地形图即已校准。这些方式简单快速，是城市定向赛比赛中常用方式。

2.运用磁快速路(MN线)校准

先使全透明式指南针圆盒里的定项箭头符号“↑”房屋朝向地形图上边，并使箭头符号两边的直线与越野车图里的磁快速路重叠(或平行面)，随后旋转地形图，使磁针北侧对正磁北方向，地形图即已校准。

3.运用直长土地类型校准运用直长土地类型(如路面、土垣、水渠、高压电线等)校准地形图，最先应在图上寻找这一段直长土地类型，对比两边地貌，使图与现场各地貌点的关联部位大概相符合，随后旋转地形图，使图里的直长土地类型与现地的直长地物方向一致，地形图即已校准。

4.运用显著地貌点校准地形图

如果你坐落于显著地貌点上，并已从图上寻找该地貌点的部位(即自身所处的站起点)时，能够运用显著地貌点校准地形图。方法是什么：先挑选一个图上与现场都是有的远处显著地貌点(总体目标)，随后旋转地形图，使图里的站起点至总体目标的联线与现地的站起点至总体目标的联线相重叠，这时地形图即已校准。

对比地貌

对比地貌，就是为了根据细心的留意，使图上和现场的多种土地类型、地形地貌一一“不懂装懂”，即互相相匹配。对比地貌在城市定向赛赛事里的功效关键有2个：一是在站起点并未明确时——仅有正确地对比地貌，才可以在图上找到恰当的站起点部位;二要在站起点早已明确，必须转换行驶方位时——仅有根据对比地貌，才可以在现场寻找已选中的最好路线规划。对比地貌一般先要校准地形图，之后依据不一样的必须使用不一样的对比方式：

1.在站起点并未明确前：最先应大概地校准地形图，随后迅速地观察一下周边，记清较大或最有特点的土地类型、地形地貌的大约方向与间距，并从图上寻找他们，这时站起点的部位就可以大概地明确。若要较准确地明确，则需按一二节中常详细介绍的方式去做。

2.在站起点早已明确以后：一样最先应大概地校准地形图，随后从图上查清自身选中的运动路线上近正前方两边的特性物，与此同时记清他的大约方向与间距，并把他们在现场辨别出来，然后前行。假如由于地貌太复杂，如山坡重合、样子类似等，不容易开展对比，可以先选用较精准的方式校准地形图，然后用带标尺的指南针的长边切站起点和特点物，并沿这一条直长边往前看准，则特点物一定在这里方向线上。这般方式还不能解决困难，应转换对比部位，或是登高作业观查和对比。在这儿必须明确指出是指，不管在什么情况下开展现场对比地貌，都需要尤其注意观察和对比地貌的次序与流程难题。现场对比地貌的次序一般是：先对比大而显著的地貌，后对比一般地貌;由近到远，由左至右;有点儿及线，由线及面;逐项分块，有规律性地开展对比。在流程领域，主要的、都是不可缺少的是要维持地形图方向与现地区位的一致，然后再依据不一样必须开展接下来的流程。

确认站起点

熟练地把握在图上明确站起点的各种各样方法是什么学习培训应用地形图的重要。针对这种方式，除开要记住它们分别的流程、要点，特别是在最重要的是要学会依据不一样状况，对这些人开展挑选应用和融合应用。

1.立即明确

当自己所处位置要在显著地貌点上时，只需从图上找到该地貌点，站起点就可以明确。这是一种在行驶中，尤其是奔跑中常用方式。可是，选用立即明确法的艰难取决于：在焦虑不安的过程中，怎么才能很快地发觉能够使用的显著地貌点?当同一种显著的地貌点相互之间挨近的情况下，那样才能够正确地差别她们，避免“弹冠相庆”?还可以称之为是显著地貌点的土地类型关键有：

——单独的土地类型;

——现况土地类型的转弯点、交接点(呈“十”字型)、交汇处(呈“丁”字型)和节点;

——面状土地类型的核心或是有特点的边沿。还可以称之为是显著地貌点的地形地貌关键有：

——山坡地、鞍部、低洼;

——特殊的地形地貌形状：陡崖、灌溉渠等;

——山谷的转弯、交叉式和交汇处;

——山脉、山背线里的大转折、倾斜度转换点。

2.运用位置关系明确

当站起点坐落于显著地貌点周边时，能够选用部位关系法。运用部位关系法明确站起点目的是为了根据2个因素，一是站起点至显著点的方位，二是站起点至显著点的间距。在地貌波动显著的地区，还能够融合落差状况开展判断。

3.运用“交会法”明确当站起点周边无显著地貌点时，能够运用“交会法”明确站起图3-17运用90°法明确站起一点。按不一样状况，它又能够实际分成90°法、截线法、后方交会法和磁方向角交会法。这种办法的特点是：不用分辨或测量距离也可以明确出比较确切的站起点部位，这对新手学习培训、夯实应用越野车图的练习是很有意义的。可是，他们里的一些方式，要不只有在一些特殊的前提下才能够应用，要不便是流程繁杂，耗时费力，因而在城市定向赛比赛中一般偏少应用。

90°法当待测量点坐落于条状地貌(包含路面、水渠、山背线、低谷线、倾斜度转换线等)处时，假如在与运动方向相竖直的方向上可以找到一个显著地貌点，那样明确站起点就简易得多：条状地貌标记与垂直方向线的相交点即是站起点。

截线法当待测量点坐落于条状地貌上，但其与运动方向相竖直的方向上并没有显著地貌点，能够选用此法。其过程是：

2校准地形图;

在条状地貌的侧方位挑选一个图上与现场都是有的显著地貌点;

运用指南针的直长边沿(也可以用三棱尺、签字笔等)切于图上显著地貌点的选择点上(为方便实际操作可插一空心针)，随后旋转指南针，使之直长边照准该地貌点;

沿指南针的直长边向后画方位钱，该方向线与条状地貌标记的相交点，便是站起点在图里的部位。

联线法当待测量点坐落于条状地貌上，与此同时待测的部位正好要在某2个显著地貌点的联线上，能够使用这些方式明确站起点。

后方交会法、磁方向角交会法这两种方法只在以下前提下应用，即在待测量点上无条状地貌可运用，并且地形图与现场相对应地都是有两个以上的显著地貌点。

后方交会法一般规定地貌较宽阔，通视优良。其工作步骤如下所示：在图上寻找选中的方向物以后，校准地形图;随后依照截线法的流程各自向每个方向物看准并画方向线，图上方向线的相交点便是站起点。如下图3-20。图3—20运用后方交会法明确站起点

磁方向角交会法既可以在地貌宽阔时应用，还可以在森林里应用。可是，在森林里必须攀登到有利于向远方观查的树枝或别的物件上开展。其流程如下所示：

——选择图上和现场都是有的2个显著地貌点，并且用指南针各自测到至该两地貌点的磁方向角;

——校准地形图。将所测磁方向角详解在地图上。详解磁方向角时，先要旋转指南针的分度盘，让指标值各自对正所测的方向角值，再将指南针的直长边各自切于图上被照准的2个地貌点符号并旋转指南针;待磁针与定项箭头符号重叠后(参照图3—29)，各自沿直长边构画方位钱。两方向线的相交点，便是站起点在图里的部位。

运用地形图行驶是城市定向赛的基本上运动方式，它有赖于选手对前边上述各种各样重点专业技能的灵活运用。也就是说便是，学习培训确定位置，鉴别越野车图及其校准地形图，对比地貌明确站起点，是因为可以熟练地运用地形图行驶。因而，结合实际要依据地貌状况，个人优点，挑选以下对自身最适合的一两种方法，坚持练习，融会贯通，便于在比赛时不减少或少降低运动速度的前提下，自始至终正确地行驶在自已选中的线路上，成功到达目的地。

记忆方法一般要按行驶的次序，按段地记牢线路的方位、间距、通过的地貌点、两边的协助(参考)物。根据记忆力，应当使自己具有那样一种工作能力：现场的场景可以不断与回忆的具体内容“迭影”、证实，即“人在地跑，心在图移位”。

大拇指辅行法先确定自身的站起点和即将运功的线路，抵达总体目标，随后旋转地形图(人体要随着旋转)，使地形图与现地的方向一致，并且用大拇指压于站起点一侧，再开始行驶。行驶时要依据自身所抵达的部位，持续挪动大拇指，旋转地形图，维持部位、方位的连惯性力与准确性。

借线法当控制点坐落于条状地貌或其周边时，能够选用此法。行驶时，先要确立站起点，而后运用便于分辨的条状地貌，如路面、护栏、高压电线、山背线、倾斜度转换线等，作为行驶的“正确引导”，使自己运动时更有自信心。因为顺着条状地貌前行尤如扶着室内楼梯的护栏走动，因而海外称这类方式为“扶技巧(Handrail)”。

借点钱法当控制点周边有又高又大、显著的地貌点时，可以用此法。行驶前，先要将总体目标分辨清晰(也可以用别的物件证明)，然后用最短的时间前去控制点。

输电线法当站起点间距控制点较远，中途地貌又很复杂时，能够选用此法。行驶情况下，要数次运用每个显著地貌点，保证正确方向与线路的准确性。但特别注意：切忌将差不多的地貌加用错。

方式

沿路面行驶时：

校准地形图，对比地貌，断定是从哪里开始产生的异常及其误差是不是很大，随后依据状况代选曲折的公路前行。假如错得不多，可回到老路再行驶。

越野车行驶时：

应尽快终止行驶，校准地形图后选取最可用的方式明确站起点，随后尽可能取近道插进原先的正确路线上来，迫不得已时再返回老路。

在山林地中行驶时：

依据错过了的主要方位，大约间距，找到近期的那种逐渐产生误差的地址，并借此为基本，明确出站起点的大概部位。假如错得很远，明确不上站起点，又不可以回到老路，就需要在图上看一看，迷途地域周边是不是有较大型或较突显的显著地貌(最好条状的)，假如有，就需要坚决地舍弃原行驶方向向它看齐，并运用它明确站起点。要是没有这一标准，那么就再次按既定方位前行，待中途碰到可以明确站起点的机遇后，再快速取近道插向终点。在树林中行驶，最避讳在尚末查清错漏水平和恰当的进行方位都不清楚的情况下，急匆匆而轻易地取“近道”斜放，那样很有可能导致在原地绕圈子。

定项技术性

1.地形图正置及大拇指辅行法(SETMAPANDTHUMBING)先将地形图正置，把大拇指放到地图上自己的位置。那样你需要前进的方向便在地形图前边，使你清晰观查四周的条件及地理特征。当前行时，大拇指伴随着挪动，当更改正确方向时，地形图也需要伴随着迁移，即维持地形图朝北正北方。那般你能在任何时候都可以马上强调自身在图上的部位，省回许多时长和精神实质

I.先回到大道。

II.旋转地形图，沿大道走，第二个路交接点转右，留意路两侧有两小房子。

III.正置地形图，沿大道走，经两小路交接点后到大道转右。

VI.注意左边小房子，赶到陡坡前的小路街口转左。

VII.沿小道到路弯的基准点。

2.运用罗盘(COMPASSBEARING)运用罗盘，准确地找到总体目标的方位，每一次前去总体目标前，应先观查总体目标周边的地形，加深印象，力求迅速及准确地到达目的地

3.扶技巧(HANDRAIL)运用显著自然地理或人做特点作正确引导，使前行时更具有自信心。如小路、围栅、小溪水、山咀等，皆是有效的护栏。

4.收集中途所遇特点(COLLECTINGFEATURES)鉴别前去基准点中途所遇上的地理特征，保证正确方向及线路恰当。切忌将差不多的特点错认。

5.加强攻势(ATTACKPOINT)先找到基准点周边尤其突出的特点，随后运用罗盘，从加强攻势精确及迅速地前去基准点。加强攻势必须是非常容易分辨，如电塔体，小道相交点等。

6.数步激光测距(PACING)先在地图上度量两点间的距离，随后运用他们的步幅精确的测定要走的路途。方式：先度量100米大家需要走路的计步，(设120步)，在我们在地图上发现由A点到B点的距离是150米便能伸计算应走180步。为了能降低数步的数量，大家运用“双计步”，只数右腿落地式的一步，便能把计步递减。以上的事例双计步为90步。

7.总体目标偏测(AIMINGOFF)运用罗盘前行，把总体目标偏位，当达到总体目标的上边或下边，才沿[护栏]进到总体目标。

除比赛时常常应用以上基本技术外，比赛之后反省，找到常犯的错误和缘故，进行改进你定项技术性。新手应多从基本技术狠下功夫，切忌急于求成。