最新介绍：什么是清明梦？

　　清明梦又被称为作清醒梦(lucid dreaming)，是在作梦时头脑清醒的情况。清醒梦跟白日梦并不相同，清醒梦是白日做梦者于休眠状态中维持自我意识醒悟;白日梦则是白日做梦者于醒悟的状态中开展冥想训练或想象，而不进到休眠状态中。清醒梦一词最先由西班牙医师frederick van eeden在19xx年明确提出。在清醒梦的情况下，作梦者可以在梦里有着醒悟情况下的考虑和记忆力，部分的人乃至可以使自身的梦镜中的觉得真正得跟现实世界并无二样，但却了解自身置身梦里。

　　简介

　　清醒梦就是指我们在白天做梦的那时候还维持观念的醒悟。这时对梦镜会出现更为清晰的觉得，有时候乃至可以立即控制梦的具体内容。详细的从开始到完成的这类全过程就叫做清醒梦。

　　清醒梦用科学合理的表述叫做心体投影。可以作出醒悟的梦，在梦里比实际中体会更真切，并且可操纵梦镜，每一个人实际上都能保证。清醒梦只不过市场经济体制，假如肉身日常生活在一个有标准的全球，大家叫他第一世界，而生命(也就是观念)她们则可以进到第二世界，一个并没有规范的全球。

　　stephen laberge是个有名的作家而且也对清醒梦做科学研究。他将清醒梦界定为“了解自已在作梦时做的梦”。

　　科研

　　许多的高校针对清醒梦的方法及危害开展不断的科学研究，一样科学研究更有一些如laberge的the lucidity institute等单独组织开展。到现在为止，无一切已经知道状况表明清醒梦会对人们生理学或心理状态上组成危害。但是，要辨别到底清醒梦是不是阻拦人从正常的熟睡中获得益处也是十分困难的。

　　第一本认可清醒梦与众不同及具科研特质的书籍是celia greenXX年的《lucid dreams》。回首过去参考文献及他的新测试数据，celia green剖析了这种清醒梦的首要特点，并得出结论觉得他们是跟传统式正常的的梦并不一样的类型。她推测他们跟快速动眼期相关。celia green也是第一个把清醒梦与假醒悟联络下去的人。清醒梦科学上的第一个适用在1970年代末期由美国超心理学专家keith hearne明确提出，自行参加试验的alan worsley以眼球运动信号在多种睡眠质量电图仪器设备中标明清醒梦逐渐的情况下。思想家norman malcolmXX年的话题《梦》中怀疑这类办法的精确性，但这试验说明了在事实中可以保证的方式在清醒梦中一样可以保证。史丹福高校的stephen laberge曾在他的学术论文中再度开展相似的试验。有意思的是，laberge针对hearne和worley以前相近的试验并无了解，很有可能因为hearne并没有公布他的探究结论相关。

　　以往描述

　　纵然在过去的几十年至今它才得到大众的留意，清醒梦并不是一个近现代的发觉。(1) 就相关旧约雅歌5章2节中有无谈及到清醒梦一事，就在异议之中。(2) 现阶段了解最开始相关清醒梦的书面形式记述在公年五新世纪，那就是圣奥古斯丁在4XX年所作的一封信。(3) 早至八世纪，藏传佛教信徒就风靡训练一种觉得可以在熟睡中维持彻底醒悟情况的瑜伽健身。(4)据有关历史资料记述，在历史上许多的杰出工程建筑最开始的想法是在梦里进行的。

　　完成

　　很多人汇报她们在日常生活中试着过清醒梦，并且许多在儿时中产生。纵然清醒梦是一种必须前提的方法，即使在有锻炼的前提下，在固定不动基本上完成清醒梦可以很艰难，也并不普遍。纵然有着这种艰难，有目的地完成清醒梦的方法已经得到一定发展趋势。

　　下列是一些可以危害清醒梦工作经验功能的一些要素：

　　(1) 有的人“与生俱来的”比其他人更易于有着清醒梦。

　　(2)冥想训练，及其一切涉及到神志集中化的方式可以加强工作经验清醒梦的工作能力。

　　(3) 小孩相比成年人仿佛非常容易有着清醒梦一些。(入眠的工作能力看上去伴随着人的年纪而降低。)

　　(4)促进睡眠是引导出醒悟情况的妙极方式。很多人学习培训如何催眠自身，当应用了这些方法，完成清醒梦就越来越很有可能。

　　(5) 各种各样正确引导方法可以协助引导出醒悟情况。

　　(6) 梦镜回望，训练记忆力自身梦镜的工作能力常常与学习培训清醒梦拉上关联。优良的梦镜回望工作能力能让人针对这些人的梦镜更为警惕，与此同时使她们还记得自身完成了清醒梦。