立秋时节的“阴暑”是什么
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按秋天的气侯干躁变化多端，那麼，秋分季节吃啥防阴暑呢?下边就和我们来了解一下吧。
立立秋后气温尽管有一定的清凉，但暑热仍难消，也有“秋老虎”的余威，因此仍要当心中署。中暑在中医学上也称“伤暑”，有阴、阳之分，“动而得之者为阳暑”，“静而得之者为阴暑”。“阳暑”是在夏日的持续高温、自然通风欠佳、环境湿度较高的条件下长期辛勤劳动所引起的;而“阴暑”则是过度避热贪凉造成的。为什么秋分了还会继续中署呢?那是由于秋初仍有夏的持续高温，立立秋后的炎热湿盛，大家皮肤毛孔开业。
立秋时节“阴暑”的症状：
关键有：发烫、头疼、身冷、畏冷、关节酸痛、腹疼、拉肚子等病症。
临床医学中，尤其是老年人、少年儿童、孕产、体弱多病及身患宿疾者， 更应留意 不能过度避热贪凉，防止湿寒侵蚀而引起“阴暑”。阴暑为暑月受凉而致，其病发比较慢，且不像阳暑病症明亮，故易被错诊。
秋分季节非常容易造成“阴暑”的状况：
1.健身运动、辛勤劳动流汗后马上洗冷水澡;
2.进餐很多冷食。
3.夜住在阳台、地铺上竹凉席打地铺;
4.在睡觉时被电风扇立即吹;
5.在树荫下面、水亭 、海滩及阳台上纳凉时长太长;
在睡眠质量、午睡和乘凉之际有以上个人行为，都有可能造成风、寒、寒湿侵蚀身体而引起“阴暑”。 大白天温度很高，但通常白天黑夜温度差增加，一热一凉更为变大伤阴暑的很有可能。
秋分季节防“阴暑”饮食疗法：
1.多吃些清热解毒、生津止渴、滋阴的食材，不要吃或少吃辛辣食物、躁热、油腻感的食材;
2.少喝酒。
3.多喝水，每日最少饮1000mL以上;
4.进餐清茶、米粥、菜汁、豆桨、水果汁等;
5.吃凉性食物。梨、无籽西瓜等;
