体育锻炼暑假日记（精选9篇）

体育锻炼暑假日记（精选9篇）

无形中一天还得结束，相信你会感悟到不少东西，请好好纪录下到日记里。那么我确实懂得怎么写日记吗？以下属于小编整理的体育锻炼暑假日记（精选9篇），希望能帮助到大家。

体育锻炼暑假日记 篇1

我是一个瘦小女生，要增强体质才可以。早上七点，我和爸爸妈妈来到生态公园锻练。

我们去了运动场那里比赛跑步一圈，我第一，父亲第二，母亲第三，爸爸和我走了三圈都追上妈妈了，这才走了几圈。我们又赛事100米慢跑，我用了17秒，爸爸用了13秒，母亲20秒，我第二，父亲第一，母亲第三。我竟然没有赢！到8点半，大家又去了体育器械那里，我几乎每一样都试了一下，或是荡秋千好玩啊。最难的是俯卧撑赛事，我就是最后一名。我总走来走去，试一下这一，试一下那一个，一刻不停。忽然我发现了一个能测体重的体育器械，我稀溜溜，居然无反应？莫非是我太轻了？

此次锻练让我知道了我跑得更快，腿的力气大，真高兴！

锻练完毕，爸爸带大家去街道用餐，我吃得越来越多了，真饱啊。我们不难发现有一个假树灯，上边挂许多红色的灯笼，我一定要一个，说：“等新房装修好了，大家也买一个。”“好。”父亲说。

今天早上真丰富，真的是可以这么说从此好不过。

体育锻炼暑假日记 篇2

今天清晨，大家决定去桃花园城市广场锻练。

出了家门，看见了门口核桃树的叶子上有很多水滴，树杆也湿漉漉的，才懂得头天晚上下大雨。那时我一摸落叶，满身全是水滴，我急忙用裤兜纸门把擦拭。大家跑进大路上，马路上的车疾驰而过，三两个路人急急忙忙地走着。

到桃花园城市广场，我做起体操运动。“左三圈，右三圈，颈部扭一扭，臀部扭一扭，早起早睡，我们一起来锻炼身体……”伴随背景声音，我迅速做了体操运动。接着，我就跑到桃花园的家用跑步机边，先外伸左腿踩上去，用手抓着护栏，跑起来了。由于破旧，设备出些“哐当”、“哐当”的响声。我跑了十分钟，跑完了，便坐到石板上歇息了几分钟，又去去玩其他健身器械了。

锻炼完人体后，我与妈妈向桃花园城市广场另一道门赶去。园路两侧的果树枝叶茂盛，回忆起春天里的情况下，这儿的桃花运粉色粉红的，我仿佛嗅到了浓厚的花香。这时候，天上又下起了毛毛雨，我与妈妈赶忙向回家的方向赶去……

体育锻炼暑假日记 篇3

自打放假了到今天，每日早上起不来了，爸爸在没放假时就说过，放假后我们每天早上起来加强锻炼，方案没变化快，而我每天早晨都不想起，这怎么能行呢，昨晚我入睡很早以前。

今日上午一定得让加强锻炼成为现实，6点多时，父亲醒来叫起我，我的心里有一些烦，不想起，但是想想说的话无法改变呀，因此，我起来后，洗了一下脸，但是父亲早已做好准备，我急忙把休闲鞋穿着，随后有一些不耐烦的跟随父亲下楼去了，我们俩一会赶到文艺范儿核心。

哇！人好多啦，伴随着唯美动听的音乐，我也加入跳舞的队伍，一开始无法跟上步伐，但我认真的跟在他人后边学，不一会好多个姿势全懂得了，并没有她们那群人跳的好，但是我心里感觉很有成就感，内心特别开心，一会就跳出了一身汗，但一点也不感觉累，身体越跳越带劲，早上锻炼身体真好呀，我以后每天坚持锻炼。

体育锻炼暑假日记 篇4

今天的太阳出现异常璀璨，这将我激动的心情往上推了又推。今日黄昏，我将和韩启元、顾智翼、何一飞、张可远一起去体育馆打乒乓球。终于等到了黄昏了，这时天气并没有大白天那般晴空万里、碧空如洗，却也抹灭不上大家昂扬的斗志。赶到门口，大家集聚好人便入场了。

大家一边低头劈叉一直做热身运动，一边逐渐说狠话了。何一飞对韩启元说：“听说你特别厉害，不知道你也是虚有其表或是精巧绝伦?”韩启元说：“那么就比划比画吧。”提前准备活动，“战事”就爆发。

第一回合的两名参赛选手是何一飞和张可远。裁判员——我的妈妈把球交到张可远，张可远稳了一下，就听“嗖”的一声，他左手用劲一挥节拍，右手把球一扔，眼睛一闭，那节拍与球擦“肩”经过，如此一连几回，终于有一次，球和节拍碰见了，可用劲过轻竟然未过网可将何一飞整得一身冷汗，真的是笑煞坐在一旁看比赛的我们了。

第二个来回的两名参赛选手就是我和大马力。我心想：大马力那样健壮，是一位防守型参赛选手，用蛮干，我当然要输，我必须使计来胜他。这时候，母亲把球给大马力，只看见大马力两脚前后左右分离，目光牢牢地地看着后方的网，用劲全身上下气力用劲一挥，确实是个远球。幸亏我早有准备，连忙向中前场后退两步，双眼紧盯着上空降落的球，凑准机会竟然要我接到。我假装作出一个打远球姿势，只看见大马力立刻往它的中前场跑，我心想，这货中计了。当球真正要打中的一刻，我忽然抖了下手腕子，成了近球，这一下大马力从此赶不及缓过神来，把她打个猝不及防。

最终一个回合，就是大神的比拼了——顾智翼盒韩启元。韩启元见顾智翼站的较近，便发了个远球，没想到那球刚界外球顾智翼便一跃而起，把球拦截了出来，只看见那球好似火箭弹一般又奔向韩启元，真不愧是个大神，他一个正手，把球又万事亨通的接了回去。往返好几个来回或是僵持不下。紧要关头，顾智翼使用了偷天换日之计，双眼紧盯着左侧，在发球的一刻偏要右把球靠右边轻轻一挑，韩启元见势不妙，急忙撤销身来想要去传球，但是于事无补。最后，顾智翼赢得了获胜。

时间像飞枪，无形中两个半小时已经过去了，今日的羽毛球比赛暂时告一段落了。尽管我们早已累到精疲力竭，但是我们都不约而同地笑了笑……

体育锻炼暑假日记 篇5

这一天艳阳高照，新鲜空气，而此刻的心情则是这般厚重……

这一天周五是拿考卷的日子，我提前到院校，发觉几位同学们早已来到院校，已经翻阅餐桌上那一摞的评价手册，我随她们一起做开相同的工作中，在此之后我看见我的体育成绩是……较为无法接受的名次，所以我其他科目两个“A-”，这使得我深感我自己的大脑一片空白，傻乎乎看了好久才缓过神来，我觉得：一定是没救了。

之后一张张试卷相继的发到了他们的手上，看见每一张试卷上不尽如人意的名次，我头一次体会到心寒的味道是这么的难受，最终在后来我由于体育运动拉分过多而排到了很后层级，放了学我恨不得马上回家了，再也不见人，这个成绩过度丢人了。回家后，母亲一把抢走指南，因为之前的“友谊协定”，所以妈妈并未对我说什么，仅仅见到体育成绩后脸部起先一丝诧异，以后就是止不住的欢笑声。

夜里老爸的朋友来我家找爸爸出来吃饭，这时候父亲滔滔不绝的说起我那丢人的体育成绩，我随后说了一句“家丑不可外扬，瞎说哪些，鹅蛋罢了，专业买回来咸死你。”

学习固然重要，但在学有余力的前提下，锻练是否至关重要一些，假如我们只追求于获取知识而抛下锻炼身体那就是对自己的不负责任。加强锻炼，创造美好未来。

体育锻炼暑假日记 篇6

谈起体育运动，我就是无地自容，巴不得找一个缝隙隐藏起来。由于我比较胖，体育运动一点儿也不好，还常常因为体育分数低而拉下了总成绩。例如上学期期末考，我自己的文化分原来是班级第三，可谁知道一再加上体育分，我顿时就成为班级第二十三，历经了那“人生中的起起落落”后，我也十分无可奈何，啼笑皆非。因此，我下定决心，一定要和身上的肉肉说“绝不再会”。

毛泽东主席说过：“健康最重要。”坚持不懈户外活动，不但可以提高身心健康，还能防止病症。对我们来说，适度的体育竞赛对咱们有很大益处，既可以增强体质，又做到了极致合理安排时间，还可以让我们越来越比较聪明。从而能够，拥有一个健康的体魄是多么的重要，而拥有健康的体魄则是为了勤奋锻练，因此，我们一定要加强锻炼。

体育运动锻炼的作用还大着呢，它能增强他们的身体素质。每天陷入于学习培训生活当中，若想解决繁多的工作，有一个强壮的身体是不可缺少的。倘若自己身体文文弱弱，迟早有一天能被击垮，那般不仅成绩提升不上，进反而还会因小失大，这会对身体就会导致重大损失。

为了能自己的健康，我们一定要增强体质，我也要努力瘦下来。

体育锻炼暑假日记 篇7

炎热的夏天已经来了一段时日了，暑假里的一天，我要去游水，在水中一扫这一夏日的酷热。

从我不厌其烦，恩威并施的说服下，父亲总算同意带我一起去游水我一路开心的小跑步到室内游泳馆，虽然累得我气喘吁吁，大量出汗，可我还是已最短的时间换上游泳裤，戴着游泳镜，一头扎进水里。

拥有之前的基本，我已经能在水面上稳定的游上一段了，虽然速率不悦，但是我内心却有一股荣誉感。拥有爸爸的陪伴，到深水区游水早已五所畏惧了。我游刃有余一般遨游，可终究时间比较有限，通气时让水呛着喉咙里我一把揽住老爸的颈部，一时没缓过神来的父亲被我拉进到水中，我一看玩笑开大了，便来一个“鲤鱼打挺”，一头钻进水里朝远方游去。

我游到母亲身旁，正和她侃侃而谈时，父亲宛如神兵天将，一把抓住我脚，令我来了个180°转弯，好在我行动迅速，才防止喝上一口水。

天色逐渐逐渐暗出来，父母还在催我回家了，但我回味无穷，为了能绕开爸妈的视野，我深吸一口气，把握住护栏，一直蹲在水池，可终究肺功能比较有限，出不来一会儿，我就禁不住，只能已“迅雷不及掩耳之势”钻出来河面，呵，他们还没有发现。不仅仅是偶然，或是父亲“慧眼”，一次通气时，造化弄人被爸爸看到了，只好乖乖的`跟随老爸去更衣间。

暑假里游泳是我假期生活的一个必需主题活动，通过这一天的游水，我不仅练了人体，并且赢得了快乐。

体育锻炼暑假日记 篇8

在古希腊岩山上刻有那样一句格言：“如果你想要聪慧，跑步吧!如果你想要健壮，跑步吧!”这一句名言揭露了那样一个道理，生命因健身运动而美丽，体育运动不但能够提高人运动技巧，并且还能熏陶人品性、塑造健康的人格和阳光向上的精神实质。身心健康始终使你漂亮!

鼎盛奥运会，举国上下同辉。在北京奥运伴随着响亮奋进的号角声大步走向人们走来的情况下，我国向全国老百姓发出“全民健身运动与奥运会同行业”的号召，奏出了我国体育的时代强音。在离北京奥运愈来愈近的日里头，我向同学们明确提出“每日锻炼一小时，全民健身运动迎奥运”的提倡。锻练方式自己选，可采用散散步、慢跑、跳蝇、跳皮筋儿、晨操……

学生们，体育是悦动的音乐符号，体育是扇舞的旋律，体育是健身运动艺术的!使我们踏入体育场，走进阳光，融入大自然，消化吸收清新的空气，“每日锻炼一小时，健康学习二十年，幸福的生活一辈子”。运动吧，在运动中领略到体育的魅力，在运动中体会体育的漂亮，在运动中享有运动的乐趣!

锻炼身体将导致你雄健、庄重!

锻炼身体将导致你顽强、英勇!

锻炼身体将导致你灵巧、聪慧!

锻炼身体将导致你愉快、欢悦!

锻炼吧，学生们!祝福你们的生活更为多种多样!

体育锻炼暑假日记 篇9

学生时代，体育课上我自己的跑步成绩一直第二名，我告诉父亲后，父亲说：“放假我们一起每天跑步。”

放假了，每日晚饭过后，父亲带着我和哥哥一起到洛浦公园慢跑，从家里一直跑到皇城大桥下。跑步时，爸爸告诉我们，要仰头、抬头挺胸，姿态恰当，匀称吸气。

开始的时候，我认为非常累，跑的太远了，有时候走不动，难受想哭。经过一段时间的锻练，我渐渐觉得不累了，还可以跑的特别快。父亲说：“慢跑贵在持之以恒，即可以锻炼身体，还能够磨炼意志。”

我决定必须坚持跑下去，将身体练起来棒棒的，做一个身心健康的好孩子。