读《幸福的方法》有感

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读《幸福的方法》有感

用心看完一本经典著作后,你心里有什么感想呢?现在是时候写一篇读后感好好地记录一下了。那样要怎么写读后感才可以更有感召力呢?以下是小编为大家整理的读《幸福的方法》有感,欢迎各位参考与参照,希望能帮助到大家。

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什么是幸福?是一种心理状态,是一种达到,是一种期盼……对于每个人幸福快乐都有各自的讲解。当我们处在贫苦时,他的幸福就是走向稳定又很富裕的生活,但是伴随着社会发展水平的提升,大众的幸福感却急剧下降。依据全世界老百姓幸福感调查报告指出:在国外,现如今焦虑症的发病率比20世际60时代变高10倍;在过去几十年里,美国国民平均收益提升了3倍,可是觉得幸福的女人却从全国各族人民的52%降到36%;近几年来,我国的经济发展趋势出现异常快速,可此外,儿童成人的抑郁和焦虑症的发病率同样在急剧上升。假如真像大家所以为的生活需求的达到能够带来幸福的生活,那样又为啥大部分人的基本上化学物质获得满足时,他们却依然不觉得幸福呢?

不难发现是指,如今的社会,人们对探寻怎样得到幸福快乐的热情愈来愈深厚,泰勤医生将自己"幸福快乐"作为一种正脸的人生价值明确提出;知名教育专家胡敏觉得:幸福是一种自我体验与体会,大家欠缺的并不是幸福快乐,反而是发现幸福的眼睛、体验幸福的心灵与迈向幸福的方向;幸福快乐投资管理有限公司老总王文京明确提出:幸福快乐的秘密取决于你了解、自己的心态、自身情况了。的确,幸福是一种主观性形态意识,是一种抽象化纯在,每一个人的环境的差异能够铸就他们对于幸福快乐认知和的定位不一样,虽然人们对于幸福快乐的科学研究愈来愈深层次,却还是无法将幸福快乐细化,没法从正面提出一个合适公众的可以实现幸福快乐具体的方案。既然这样,从幸福快乐的背面看来,到底是什么呢使我们觉得不幸福呢?

在《幸福的方法》中,创作者将人生道路分成四种类别,在其中三种不幸福的种类各是:放弃面前的开心,只着眼未来的目标忙碌奔波型;自甘堕落,活在当下的享乐主义型;对一切都心寒,苟且偷安的相对主义型。而到底是什么呢成就了这种类型的人呢?这和我们的教育文化拥有不可缺少之间的关系:校园内,假如考试成绩优加,家长便会给予补贴;工作的时候,假如表现优秀就能得到奖励金……大家习惯去关心更远大的理想,把完成目标后放松的心情不正确的解读为幸福快乐,这使人们更为评定:"仅有不断努力,完成自己的理想,才可以越来越幸福快乐"的错误观点,因此我们忽视了时下的体验,越来越为了能勤奋而奋斗,结果导致终生的一味追求,变成一个"忙碌奔波型"得人。而"享乐主义型"的人则是不正确的将勤奋与痛苦、快乐与幸福等同化作用,这一类型的人们总是在享受快乐而且逃避痛苦,她们自甘堕落,而且觉得充实的生活便是不断地满足自己各种各样冲动,当冲动获得满足时,短暂的快乐之后迎来他的无疑是无尽的空虚。而"相对主义型"得人指这些舍弃追寻幸福得人,她们不再信任生活就是有价值的,心理学专家乔治·塞利格曼将这样的心态称之为"习得性无助",假如"忙碌奔波型"意味着为了未来而活着,"享乐主义型"得人代表着为了能如今而活着,"相对主义型"则意味着沉溺于从前的而放弃了现在和未来得人。而这些人都犯同样的错误,那便是坚持自我对幸福快乐的成见,这种类型的人只能离快乐越走越远。那怎么让自己并不变成这种类型的人从而获得真正的幸福呢?

幸福快乐从来就不是一件容易的事,但也没那么艰难!人们最大的一个愚昧便是取决于重复做着同样的事却期盼着不同类型的结论,就比如说人人都知道幸福与金钱的提高并不成正比,可是他们却仍然妄图根据得到资本来获得甜蜜。根据这书,我们可以清晰的认知到幸福快乐的终极目标并不是名与利资本,反而是敬畏生命的核心理念,仅有找到属于自己的真真正正重任并努力奋斗的挖掘出自己发展潜力,完全投入到了日常生活去,才能实现第四种情况:感悟幸福。如同米哈里·契克森米哈伊常说:"人们最好的时刻,一般是在追求完美某一总体目标的过程当中,把自身能力充分发挥得恰到好处之际"。

幸福快乐,是可以用学习与训练所获得的;与此同时,幸福快乐也是要绝不中断所追求的全过程。幸福的人生心态不但为了自己的理想勤奋努力,也要享受当下的时时刻刻。

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近日读过泰勤·本-沙二哈博士的《幸福的方法》,什么叫幸福,怎样追求幸福,如何获得幸福,一直是个非常值得人考虑的问题。对幸福快乐探索的特有性取决于,它远远超过了时间和地域限定,一切时期、哪里都,所有人都在不断追寻幸福。这书致力于帮助自己掌握幸福快乐背后的真相,并协助你过得更加幸福。

《幸福的方法》这书分成三篇。第一篇分成5章,讲了什么叫幸福,及其美好生活的关键层面;第二篇分成3章,探讨了怎样把这个想法运用到教学过程中、工作方面及其日常生活里;最后一篇则涵盖了七个冥想练习,带来了一些关于幸福的实质,及其它在日常生活中的位置洞悉。

什么是幸福?见到标题我第一的感觉是思考着什么是幸福?我认为幸福是一种心理状态,幸福是一种觉得,并不一定华美的装饰,就要使我们用心去感受关爱。罗丹曾经说过,“日常生活从来不缺少美,只是缺乏发现身边的美”,换个说法也一样,日常生活中从来不缺乏幸福快乐,反而是缺乏感悟幸福的内心。泰勤告诫我们,“幸福快乐并不是在于大家得到了什么或置身哪种处境,反而是在于我们在选择选择什么样的视角去对待日常生活。”别去羡慕别人的幸福快乐,假如换个视角来看待日常生活,就会发现,原来你也处于甜蜜当中,那你也不仅有着他人向往的幸福快乐。

看了《幸福的方法》我也在反思,我幸福吗?也许我是书里写下的忙碌奔波型,就是不要感受一切日常生活时下的乐趣。从毕业后至今,或许我不应该用忙碌奔波来形容了我的人生,我只想说我这一路走来都是在追寻着我的梦想,可是如今的我确实能感受到当下的幸福快乐吗?从毕业的时候撑着工作压力不找工作中,在家里面当名“米虫”报考公务员,每日足不出门的复习着公务员书本,在我经过努力总算考进税务局,我是不是该说我很快乐了啦?

工作以后的我,又开始学着各种工作中专业知识,或是在学习上不断地向着新的目标而努力前行。慢慢地慢慢的我就在那忙碌中忘了所谓的幸福感,将幸福快乐遗留下到了某个地方。仅仅是在静下来回味无穷时,才知道实际上一直以来努力过,付出过,回味无穷下去这都是快乐的。因此我认为幸福是一种心理状态,你能在回味过去、珍惜当下、憧憬未来的过程当中,能够感受到幸福快乐、能感受到幸福快乐、能远眺到幸福快乐,那样这样就行了。

但是有的人却并不是这样想的,比如在生活水平不断提升的前提下,焦虑症的扩散还在加重。尽管当代人(大部分欧美国家和一些东方国家)比先人颇具的多,但是我们却并不比先人高兴。米哈伊·西卡森特米哈伊,一位幸福心理学的权威性问了一个问题:“大家那么颇具,我们为什么还没幸福呢?”开心、达到这种关键字经常性的和美好牵涉在一起,可是有着他们并不意味着幸福快乐。大家追求的越大,就越会忘了最开始想要的幸福。实际上幸福就在我们的生活中,的物质多少并不是幸福快乐的决定要素,锦华衣服裤子,锦衣玉食得人,未必就是非常幸福;老粗布衣履,清茶淡饭得人,也不一定就不是很幸福快乐……幸福就在身边,你要是不那样匆匆忙忙,怎么样用爱情的目光,假如你有充足的包容,幸福快乐确实离你非常近,幸福快乐实际上近在咫尺。爱惜现在我们拥有的,便是在享受幸福。

幸福快乐,是一种水平!幸福快乐,是能够学到的!那么怎样会很幸福呢?假如我们可以把幸福看作是使用价值,下一步就是要在幸福快乐的身上创建有关规律,培养对应的习惯性,让幸福实现价值。使我们渐渐地珍惜每一天幸福,见怪不怪地去做心怀感恩回望,能够让我们去珍惜生活中的美好,不会将它们当做是理所当然的。真正的幸福,需要大家为了一个有价值的总体目标去愉快地努力与拼搏。幸福不是拼了命爬到山顶,并不是在山脚下瞎转;幸福就是向峰顶攀爬过程的诸多历经和体会。工作中这般,生活就亦是如此。

这一段时间能读这本书,真的让我逐渐好好反省我的人生,有人说过:全世界最开心的事之一是可以跟好闺蜜都在一个城市,而且有共通的品味和思想。你了解无论在哪里、情绪优劣,我都期待这个人陪在你身边。但是回想过去,一直以来我跟我闺蜜们都不在一个地方,尤其是工作后,一个人在一个陌生的城市里面,总是会一个人来担负生活的点点滴滴。一个人走,一个人睡,一个人思考,一个人沉醉。一个人忙,一个人累,一个人心烦,一个人感受。从期望到崩溃,期待到感到失望。从希望到狂想曲,臆想到不要想。难道说这样的我就该过得凄楚,去感慨老天爷的不公,去反问到为何别人可以幸福快乐而我却不可以呢?但是,我回忆了过去,静下来看看我如今所拥有的,实际上幸福就在身边,只是我一直以来都忽视了罢了。现今我能感受到满足感,都是发展的一种体现。

在我们对幸福快乐的看法是呆板时,在我们把努力和挣脱从幸福快乐由来清除时,大家其实就是忽视了一些追寻幸福的比较好的期待。校园内和工作方面,大家粗心大意和忽视了幸福快乐的机遇,在作业与学校外,大家拼命地将所有考验给删掉。结论,大家所获得的感觉就是,幸福快乐可以说是望尘莫及。实际上并不然,幸福快乐离你非常近,触手可得的。

泰勤医生最后说,幸福就在时下,美好的生活,是依靠积累而成。越单纯越幸福,越简单越好越幸福快乐。幸福就在每一个人身旁,所以不必去等待什么,大家随时可以启航,去赴这一份美好邀请,给自己一份幸福快乐觉得。

读《幸福的方法》有感3

一本被称作“美国哈佛大学排名第一课程内容”的书籍,这是一本每个人都想得到幸福快乐“最高境界”的书籍,这是一本被称作“产生幸福快乐改革”的书籍。这书是由哈佛大学最热门的良师益友泰勤?本—沙二哈医生撰写的《幸福的方法》!

美国哈佛大学心理学硕士、哲学思想和组织行为学医生——泰勤,从理智的视角,讨论探讨了一个一般人觉得庸常生命话题讨论——幸福快乐。大家大多数人觉得人这一辈子总该去做些事,或多或少,多多少少,要不然好好活着会觉没有意义,好像消除了人与动物的差别。却不知道,大家有些时候只知办事就是为了更有意义,却忘记了去重视自己内心的想法。有几个问过自己:我做的事情更有意义,但是我幸福吗?也许有时也会感觉,更有意义就行了,也还把更有意义当做了日常生活目地自身,也还把更有意义等同于了幸福快乐自身。并非如此。有满足感才算是活着较大实际意义。要不然无论你从业多么的伟大的职业,一个人做一件多么的伟大的事儿,单单更有意义你不会有真正意义上的成就感。仅有不仅有实际意义也能让你开心的事情才会带给你持久的满足感。

什么是幸福?怎么寻找幸福快乐,泰勤医生在《幸福的方法》中揭露了幸福快乐这一事实,每个人期待活得更加幸福,但往往会在追寻幸福的过程当中,却忽视了幸福快乐的内涵和追求的目标根本目的。

有许多人把追求完美资本、知名度、影响力做为幸福快乐目标。不少家长都把这种观念传递给小孩,不好好读书,未来就不可以挣大钱,没地位。但是最近从新闻媒体中获知,全国各地有九位亿万富豪陆续自尽。他们为什么终生拼搏,富得流油,就要选择一条极端结束生命来停止人生之路呢?泰勤博士的剖析也许可以解释这种情况:“只追求资本的人往往没办法全面地充分发挥她们真正意义上的潜力。她们比一般人更压力很大,比较容易消沉和焦虑。在身心合一层面,她们看起来不卫生,欠缺活力。”泰勤医生因而下结论:“资本、威望、名气与其它总体目标也不能和美好对比,不论是在物质上或是威望里的追求完美,其最后全是追寻幸福手段。尽管大众的肉身身处同一个化学物质世界中,但是人们的奋斗精神却活在不同精神实质世界中。有些有钱人,生活着独栋别墅,开了豪华车,被人们艳羡,但他的内心世界却也许只是贫民区。基层幸福在物质世界中,而高端幸福依然在精神实质世界里。

泰勤博士说:“我觉得爱情的定义该是快乐与有价值的融合,真真正正快乐的人,会到自己感觉有有意义的生活方法里享有一点一滴,这类表述绝不仅仅限于生命里的一些时时刻刻,反而是人生中的整个过程,即便有时候历经悲伤的体会,人们在大体上仍然能够是快乐的.。

什么是有意义生活的方式?读书学习、参与有好处的主题活动、创作、美术绘画、解决问题、当志愿者、回家看看等。泰勤医生提议“总去反复此项有意义的活动,使之规律性化、习惯性化。”唯有如此,幸福和快乐将伴你同行。心理学专家梅帝。荣格说,“有意思的事即便使用价值再小,都比毫无意义的事有意义。”

但是有些人一天到晚泡网吧、逛街购物、打牌、讲吃讲穿。在他们看来这样可以给他们带来开心,而学习只有给他们带来苦恼和痛苦。泰勤医生觉得:“我们可以把工作中与努力与痛苦绑在一起的不良习惯,早已深深严重影响我们在学校与工作中获取满足感。经历困难能够让我们更爱惜开心,不会再觉得开心是理所当然的,对于生活心存感恩本身就是生命意义与快乐的主要由来。” 把勤奋与痛苦、休闲娱乐与快乐联系在一起,这其实已经影响了我对自身感受的客观性认知能力。在我们逐渐把工作上的积极主动感受消极化时,其实也是在限定自身获得幸福的发展潜力,由于幸福快乐并不仅仅是历经正面情绪,还需要高度重视在这个过程中的感受。对于这一点,我就是感触颇深的。

我还在离休之后去上海,在享受三代同堂的承欢膝下中,也担负了一份必须的家务。因为受到时长、场所、环境与环境的影响,还想继续美术绘画和写作是不太可能的。仅有找寻其它的精神支柱,然后我就试着写些文章内容,应用自身学习过的艺术类专业专业知识,向大众普及化一点艺术欣赏专业知识、信息及方式。为提升中华民族文化水准奉献一点绵薄之力。因而我经常在亲人晚上睡下前,伏案疾书,乐在其中。经常熬夜是常有的事,有时候是整夜通宵。第二天又很早以前资金投入正常的生活的节奏。当创作面对挫折时会觉得烦恼和心烦,有时候还会想畏手畏脚,但凭借着坚强的意志,很快就可以挺过去。刚退休前,曾担忧沉湎于繁杂的家务和照顾孙子辈,会浑浑噩噩,减少满足感。然而现在虽然很累但是却觉得生活更丰富、快乐与更有意义。

做一个幸福的女人,一定要设定一个很明确的,能够传递快乐和价值目标,随后勇敢地去追寻。如同泰勤医生说的一样,信念是自我价值的言语。在我们下决心时,己经彻底坚信自己,相信自己的水平,或许这一目标会成功,或者不成功,我们都会把它当做是一件很有意义的事,并且还要搞清楚任何一个获得取得成功,或说成追寻幸福得人,他需要保持一颗良好的心态,要自身和睦总体目标。所说和睦目标是要积极的来选择总体目标,而不是被加附在他们背上的,是产生在心灵深处的的心愿,而非只是为了获得物质声誉。唯有如此,我们才会觉得跟随生命的喜悦时,不但可以享受人生,就会更加取得成功。

对其“什么是幸福”和“如何做到幸福快乐”两大出题进行全方位分析后,泰勤医生给我们带来相关幸福快乐的七大冥想训练:善待自己和善待他人、幸福快乐强心药、超过短暂的快乐、自已的光去点亮全球、想像幸福快乐、坦然生活与幸福快乐的改革——看上去仍然和充斥着口号和标语的成功语录讲谈没有多大差别,但泰勤博士的不同寻常取决于他润物无声一般的亲近叙述里,使我们顺理成章跟随他的步伐,反思我自己的“幸福快乐强心药”是啥?什么方面会因时间压力而觉得满足感消退?要做出一些更改才可以更贴近幸福快乐?泰勤医生不但在叙述在专家教授,他更重要的是以细化问题和训练,启动大家一起参与反思,作出行为,在每一个事情都寻找专属于自己回答,在每一个练习时找到属于自己的解决方案,不一样的人会在这里同一这书里获得不同类型的幸福密码。

《幸福的方法》给观众所带来的心灵洗礼,并非是咱们看完就能立刻感悟过的,这就需要大家在物质散流的时代里静下来渐渐地思索。网上流传评价说泰勤医生所开办的“幸福心理学”和“领导者社会心理学”在课堂上,“其奇特之处就在于,当学生离去教室情况下,都踏着春季一样的步伐。”

人人都有机遇有着幸福和快乐,关键在于怎样认知找寻合适自己的幸福方法。《幸福的方法》让每一位阅读者去反思自己内心渴望,学习去接纳自己从前的成功案例,让自己成为自身幸福快乐的主宰。

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“许多人在感兴趣的事上,越能展现自己天资,做这些事不仅有实际意义又能够让我们乐在其中,大家往往会在喜欢做的事上更加努力,没有热情,动因就会消弱,拥有激情,不仅动机遇坚定不移,哪怕是高效率也会提升。

瑞斯·莫尔特基强调,大家对待工作有三种心态:每日任务、岗位或责任感,如果一个人只是把工作中作为一种每日任务及赚钱手段,而非希望在这其中出现任何自我价值,这样的情况下,天去上班是因为他需要去,而非他想要去,除开工资,她所期盼的便是节假日日了。”

我觉得这便是在觉得我呀——每日按部就班上班下班,睡觉吃饭,非常少有想要尤其做一件事情,即便有都是很短暂就可以完成的,比如去吃一顿要想吃的美食,吃了也就没有执念了,这一驱动力就消失。工作方面都比较安于现状,并没有太多的追求完美——例如晋升和涨薪,尽管也特别喜欢自身从事的工作,我也了解必须知识积累、资询专业技能都有待提升,可是好像就是没有动力去做,购买了很多的书,看的英语非常少……总而言之不论是生活还是工作中好像都并没有感受过那类“完成自我存在的意义”,欠缺生活的激情,我不觉得不快乐,也不觉得幸福快乐,读这本书当看到“幸福就是快乐与实际意义的融合”时,我内心中对幸福快乐的说不清道不明界定一下子变得确定了,杂乱生命唤醒了小火苗,找到方位。

那如何追寻幸福呢?运用书里MPS方式——实际意义、快乐与优点,我发现了学习与成长可以改变我现阶段的杂乱状态,并不是我发展方向充分必要条件,自然这一点在我以前也有所了解,不过现在我更加清晰这一目标与方向,使自己拥有构思,有了一个引导,是生命中一个小火苗。

明明知道学习与成长多是快乐与有价值的,在一些时时刻刻,或许依然有时也会感觉枯燥乏味、学不下去的情况下,这时候必须“幸福快乐金属催化剂”——“一些好多个小时甚至数分钟事情,就能够带给我们意义和开心,不仅在时下盈利,也会影响将来。”读后感·自然以及在此次读书分享会打卡签到和学习强国学习过程中获得的感受——习惯的力量,只是一种惯性力相悖,就能够持续去做应该做的事。

然后用书本上的一段话做末尾:一个人在下定决心前非常容易犯犹豫不决的问题,非常容易胆怯,高效率减少,但最重要的是,当真正决定兑现承诺时,运势也逐渐帮助自己。感激这书要我思索人生之路,寻找性命的激情,从而使我找到方式。

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太子公主的故事常常以“她们此后幸福地生活在一起”结果。在一起以前的坎坷、幸福描绘地很仔细,婚礼之后故事却省去了。

三毛说,假如爱不落入洗衣服、煮饭、点钱、带娃这种零散的小事上,是非常容易持久的。“一切美好的生活决不是源于某一件重要的事,美好的生活是总计而成,不论是这些难以忘怀的历经或是点点滴滴的一瞬间”,泰勤在《幸福的方法》里说。

因此,要幸福,就需要造就和珍惜这种一瞬间。“在我们关心幸福快乐时就比较容易发现幸福”。

这书有三章,紧紧围绕“什么叫幸福?”和“怎样才能幸福快乐”来进行的,但不要指望这书就会直接使自己变幸福快乐,由于“一般,一位老师或者一本书有助于更清晰了解一件己经懂的事。最后,他们的发展、我们的成长和幸福的生活,又都来自于大家了解自己及其向自己提问问题水平”。

幸福是什么?幸福就是快乐与价值的结合,毫无意义的开心不长久,没有快乐的价值都没长久的驱动力。快乐是时下的乐趣,实际意义是发展的价值。因此幸福就是以将来为出发点的珍惜当下。

无论他们的繁忙与工作就是为了钱财或是权利,全部的目标终极目标都最好幸福快乐,否则非常容易修行未果、贪图享受或者气馁崩溃,各自对应的是作者说的三种人生中的汉堡包实体模型“忙碌奔波型”、“享乐主义型”和“相对主义型”。

想要做“感悟幸福型”得人。能够偶尔奔波忙碌,偶尔为了能快乐自甘堕落,偶尔地陷入“最后赤裸裸地化作灰尘、一切皆空”的心绪里,但是也要“为了一个有价值的总体目标愉快地勤奋和奋斗”,由于“幸福不是拼了命爬到山顶,并不是在山脚下毫无目的闲逛,幸福就是向峰顶勤奋攀登过程的诸多历经和体会”。

全面地,创作者给的建议是,面对学习,要享受美好地学习时光,积极沉浸于而非被动接纳吸纠,有着既定目标,重视心流体验。应对工作中,授予其责任感,而非只是谋生的手段,可不能当成是处罚。

下一次我不想对同学说罚写英语单词或罚背文章了,该是赏。

返回主题。该说应对婚姻关系了,婚姻关系是满足感较大的源头,因为他达到了我们精神需求。婚姻关系需要大家无条件地爱对方,并不是放弃,有付出和让步,当然前提是爱对方的核心理念,即内在平稳其价值,为人与精神归属于这一块。读后感·另外就是不要总想着“被认可”,反而是惦记着“被理解”,自身认同自己就可以了,容许差别,但是用心沟通。

最终,创作者阐述了,幸福快乐面前人人平等。相信你自己值得购买幸福快乐。心怀希望,是一种幸福。希望我们的幸福都是开展时与比较级。心存感恩,是一种幸福。感恩所有遇到的人和发生的事情。

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