春节后减肥有什么方法

　　因为春节胖了三五斤的朋友，不要再郁闷了，下面，免费范文网网小编为大家介绍一下春节后减肥的方法，欢迎大家阅读。

　　春节后减肥的方法1.苦瓜减肥法：

　　生吃苦瓜，每天不超过3根

　　春节后减肥的方法2.七日瘦身汤：

　　番茄2斤半，洋葱1斤半，卷心菜1斤，芹菜1斤，绿色尖头辣椒1斤—1斤半，只喝汤。

　　春节后减肥的方法3.果汁减肥法：

　　每周选一天只喝果汁，次日早喝粥。

　　春节后减肥的方法4.黄瓜*鸡蛋减肥法：

　　早、午各1个鸡蛋1根黄瓜 晚1根黄瓜，一星期可瘦10多斤。

　　春节后减肥的方法5.一个月减30斤的方法：

　　早：脱脂牛奶，中午：吃1个鸡蛋1根黄瓜，晚：1个苹果

　　春节后减肥的方法6.粗粮减肥法：

　　只吃玉米或地瓜

　　春节后减肥的方法7.两天交替进食减肥法：

　　头一天正常饮食，第二天清咖啡、全麦面包

　　春节后减肥的方法8.黑米减肥法：

　　连续十天只吃黑米，渴了可以喝水。不能吃别的，十天可瘦10斤。

　　春节后减肥的方法9.黄瓜*香蕉3日减肥法：

　　每天只吃黄瓜加香蕉不超3斤，为期3天。

　　春节后减肥的方法10.清除体内垃圾餐减肥法：

　　早：250毫升纯牛奶 1根香蕉

　　中：1个煮鸡蛋 1片全麦面包 1根香蕉

　　晚：煮三份不同的蔬菜

　　春节后减肥的方法11.蜂蜜水减肥法：

　　每天饿了只喝蜂蜜水兑醋，三天可瘦十多斤。

　　春节后减肥的方法12.十二天减身上12%的方法：

　　头3天以蔬菜和水果做为食物 早上吃水果 中午吃蔬菜晚上吃蔬菜

　　4—6天每天吃牛奶和酸奶(不带防腐剂的)无限量

　　最后6天牛奶和蔬菜水果不限量

　　春节后减肥的方法13.喝普尔茶减肥法：

　　此茶能美容、减肥、祛斑

　　春节后减肥的方法14.中药减肥法：

　　桑葚10克 决明子10克 百合10克

　　天冬10克 桑叶10克 潘泻叶1克

　　春节后减肥的方法15.日本迷你停食减肥法：

　　每周两天不吃正餐，只吃流质食物

　　春节后减肥的方法16.香蕉*乳酪减肥法：

　　早：香蕉1只 低脂乳酪2杯 水1杯

　　中：香蕉2只 低脂乳酪2杯 水1杯

　　晚：香蕉2只 低脂乳酪2杯 青菜任吃 水1杯

　　春节后减肥的方法17.苹果减肥法：

　　连续3天只吃苹果 第4天早上喝粥

　　春节后减肥的方法18.鸡蛋减肥方法：

　　连续3天只吃鸡蛋 可瘦2—3公斤

　　春节后减肥的方法19.不伤身体的减肥法

　　肥胖给人们带来的烦恼与日俱增，虽然减肥的方法五花八门，但结果不是达不到减肥的目的，就是引起不良反应。下面几种中药减肥方法既有较好效果，又不会带来副作用。

　　1.枸杞子每日30克，冲茶服，早晚各1次，连用7周，用药无禁忌，一般1个月后体重可下降2.6千克。

　　2.饭前半小时服用大**4-10片，每日1-3次，大便保持每日3次左右。

　　3.干荷叶100克，山楂250克，浙贝母100克，皂夹(火制)5克，生大黄50克，陈皮50克，上药研细末为1疗程剂量。每日取干药50克，用开水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1个月1疗程。

　　4.茵陈40克，首乌20克，金樱子30克，黄精30克，生山楂15克，丹参20克，大黄10克，三七粉5克，泽泻15克，葛根20克。水煎服，每日2次。

　　5.决明子30克，泽泻、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，每日3次，每次1-2袋，饭前半小时服。

　　6.番泻叶、桃仁、猪苓、积壳、黄芪各10克，研末。每次10克，开水冲服，每日1-3次，30天为1疗程。

　　春节后减肥的方法20.三天可减9斤法：

　　第一天：早上：西柚半个、烤面包片1片、花生酱2勺、茶水1杯

　　中午：金枪鱼罐头一半(最好用矿泉水洗净)、烤面包片1片、茶水1杯

　　晚上：任何瘦肉片2片、豆角10根(白水煮熟)、胡萝卜丁10粒、青苹果1个、低脂雪糕一个、茶水或咖啡1杯 第二天：早上：奶酪1片(大的半片)、苏打饼干2片、茶水1杯

　　中午：香蕉半根、煮鸡蛋1个、烤面包片1片、茶水1杯

　　晚上：热狗肠或儿童肠2根、绿菜花半个(白水煮熟)、葡萄10粒、低脂雪糕半杯、茶水或咖啡1杯

　　第三天：早上：青苹果1个、奶酪1片(大的半片)、苏打饼干2片、茶水或咖啡1杯

　　中午：煮鸡蛋1个、烤面包片1片、茶水1杯

　　晚上：金枪鱼罐头一半(矿泉水洗净)、葡萄10粒、白菜花半个(白水煮熟)、香蕉半根、低脂雪糕、茶

　　春节后减肥的方法21.蜂蜜*白醋

　　在日常饮食规律不变的情况下，将蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，具体方法：

　　1早餐前20分钟空腹喝

　　2中餐和晚餐后立刻喝

　　两个月减20斤