立夏有哪些养生茶

在小暑季节，把握恰当的奶茶才可以健康养生，接下来是我梳理的有关立夏有哪些养生茶，期待大家喜欢。

立夏有哪些养生茶1、茅根冬瓜茶

原材料：茅根20克，东瓜50克，老冰糖适当。

作法：把茅根及东瓜清洗，东瓜切成片或条形，加入适量冷水煎制，水开后小火煮20分钟后加入适量老冰糖调料就可以喝。

作用：茅根具备清热去火，利尿的作用，相互配合东瓜的清热去火、利湿去湿气消暑的作用，紧密联系，经常用以医治夏热中署，小便不畅，性热渴不欲等。

立夏有哪些养生茶2、沙参茶

原材料：沙参10g、绿茶叶3g。

作法：用300ml沸水冲茶后喝，能加老冰糖。

作用：生津止渴，消滞，祛毒。对热症渴不欲、严重便秘、自汗盗汗、咽喉疼痛、痈疮、皮肤炎有不错的效果。

立夏有哪些养生茶3、菊银茶

原材料：罗布麻4克，决明子茶2克，槐米2克，金银花茶2克。

作法：将贡菊、罗布麻、决明子茶、槐米、金银花茶放入锅内，倒进冷水，用猛火烧开8～10min，就可以喝。

作用：可解暑、清热解毒身体排毒，减肥瘦身降血脂。

立夏有哪些养生茶4、解暑滋阴茶

原材料：枸杞子、五味子各12g，夏枯草9g，香薄荷9g，白砂糖适当。

作法：将枸杞子、五味子及夏枯草清洗后放入锅中放水，烧开十分钟后加香薄荷9g，盖上玄火，5分钟后加适当白砂糖搅拌，就可以喝。

作用：此茶益气活血，治中署内火。

立夏有哪些养生茶5、莲子心茶

原材料：莲子芯1-2克

作法：将莲子芯放进杯子中，用热水泡茶，5-10分钟后就能够喝。

作用：莲子芯有净心、祛热、活血等作用，能冶疗烦心、口干、目赤肿痛等症，此清火茶可清心火、除躁热、降血脂。

立夏有哪些养生茶6、黄菊花茶

原材料：黄菊花10克，枸杞子5克。

作法：将黄菊花、枸杞子5一同倒入锅放水煎制成茶。

作用：此茶合适肝火旺，头晕脑涨、耳呜、眼睛酸痛者喝。黄菊花茶有清热祛火的功效，对改进口干舌燥、目涩很有协助。与此同时，它还可以清目，对医治眼疲劳、视力下降实际效果也不错。

立夏有哪些养生茶7、蒲公英茶

原材料：金银花茶各、黄菊花10克，山楂果5克，纯蜂蜜适当。

作法：金银花泡洗，山楂果清洗剁碎，黄菊花淘净，放锅内，引入冷水，用慢火烧沸，约熬30min，沥出药汁。用沙布过虑去渣制冷，最终将纯蜂蜜慢慢倒进药汁内，翻拌就可以。

作用：菊花茶有清热去火、生津润燥的功效。

立夏有哪些养生茶8、桑菊茶

原材料：桑树叶、贡菊各10克，夏枯草3克，白砂糖少许。

作法：将桑树叶、贡菊、夏枯草一同放入锅中稍煮，然后去渣叶，再添加少许白砂糖，桑菊茶便制作了。

作用：常喝这类桑菊茶，可排热润肺润嗓，清热去火，对风寒感冒还有一定功效。