习武心得体会（通用19篇）

习武心得体会（通用19篇）

大家获得了一些心得体会之后，应当立刻记下来，写一篇心得体会，那样就可以用不断反思，丰富多彩他们的观念。那么好的心得体会是怎么样的呢？下面是小编给大家整理的习武心得体会通用，希望能帮助到大家。

习武心得体会 篇1

他人总是会跟我说你是如何把传统武术学好的。实际上我从小就非常羡慕这些学武的武术大师。他们做的武术动作是那么漂亮那样连贯性。脑海中每次都是不由自主的想像自身练功夫的模样，更幻想着当站在颁奖台时观众们给我那类敬佩的欢呼声，想像得我的脑子上都笑得合不拢嘴。慢慢地我明白了传统武术的真实含意。

我可以把传统武术学好是因为我认真完成每一个细节姿势。我该做的弓箭步一定要下来，马步一定要沉稳，摔的时候不可以感觉随意应对就可以了，我一定会好好实现它，无论他就是如此有一定难度。因为一旦一练功夫，就必须要当作是在赛事一样。我可以把传统武术学好，一度被传统武术那类求知欲吸引来的。传统武术无论你练起来有多差，你只需要还记得一句成语：勤能补拙。我其实之前的传统武术水准是比较差的，但我更应要比别人勤奋。并不是十全十美的，只有努力的专业人才是最棒的，才算是更需要获得成功。上一次我将腿摔伤了，虽然比较痛，可是想一想成龙大哥，无论遭受什么样的挫败，他总会有龙一样的持之以恒的能量。我只是摔了个皮肉伤，那类痛疼算得了什么，我不要轻易放弃，我就应该像龙一样的持之以恒的精神实质努力下去。尽管那只是一件小事但他的大道理深深印刻在我的心上。我如果把握现在的一分一秒，我就能要比别人一份了取得成功，比他们向功迈开了一大步，恰好是那类精神实质让我能打传统武术学好。人无论遇到哪些，一定都学会坚强下来。

我可以把传统武术学好，不但是本人付出过非常大的勤奋，而另一半也来自孩子们的。在我做出来的不好的情况下，是学生在耳旁不断鼓励我，是教练员用心地教我，是我自信心让我能去更加好的去好传统武术，更有信心来面对我下一个考验。拥有我自己努力和同学的鼓励我才能将传统武术学好的。我可以学好传统武术并没有什么技巧，而只有顽强与努力，我才是那样把传统武术学好的。

我可以把传统武术学好更免不了教师的大力支持。我们班主任还机构同学们使我们运用早上30分和在下午30分作练功夫。老师和同学们一起训练，大家分6个组，每一个组7本人。老师和同学们一起共同进步。我是教师的左膀右臂，也一起帮助同学们，在帮助同学的一个过程以持续的提升我自己的传统武术水准。我们班的传统武术虽然没有是最佳的，但我们对传统武术的热忱是很浓烈的，这也是我可以把传统武术学好的主要原因，都是全体同学喜爱传统武术的主要原因。

这便是我可以把传统武术学好的主要原因。当然我能学好传统武术免不了同学的鼓励，免不了老师的帮助，都是免不了老师和同学大力支持。所以我会继续努力学好传统武术，能做出一个更好的成绩，也会把传统武术的快乐传达给每一位同学。

习武心得体会 篇2

前一天，钱老师将社团活动告家长书发送给大家，自己选了学武术，可父亲他们不愿意我明白了，要求我学小提琴，从我一再前提下，她们允许我要报考。

今日上午，父亲送我到学校正式报名。教师逐渐给我们讲学武术的效果，学武术就是为了增强体质，必须坚持肯吃苦，不怕苦，应该像女娲补天一样坚持不懈，像精卫填海一样毫不动摇。教师带着我们操场结合逐渐排长队学武术，扎马步、摆拳、出掌……我学得很用心。头顶的汗液往下流，但我依然兴高采烈。

我觉得做任何事情只需勤奋好学、勤奋，尤其是学习培训，那样一定会有获得。

习武心得体会 篇3

我从小喜好传统武术，中小学经选拨参加了市体育竞赛委员会组织的校青少年摔跤队。我也努力锻练，抱着一种个人爱好“玩”的立场，想了解各种各样拳术，有不了全面的练习：如少林拳械、七星螳螂拳、太极、华佗五禽戏、气功师的一些桩功盘腿等内功心法。机构过小区青少年摔跤队，机构小伙伴一起出操锻练，不断丰富小伙伴们的暑期生活，丰富了体育竞赛，练了人体，明确了学生们的自做管理方法，在社区有一定影响。是传统武术将小朋友们联络机构在了一起。根据锻练，也使得大伙儿身心健康，人体的灵活性、柔韧度、暴发力和耐心都大幅提高，体育学科成绩提升迅速，得到校运动会多种考试成绩，并被任命为体育委员。基本感受到传统武术独特的魅力、凝聚力不同寻常的功效。

初中毕业生，爸爸将我引荐到猴拳优秀教师方芦芳处，希望我能进一步练习传统武术。第一课并没有练习，反而是讲武德，习武要讲武德，这是必备的。传统武术的震憾力并不在于以恶制恶，而是在于以理服人。讲讲非常容易保证难，必须平日刻苦锻炼，坚持不懈，以人体的震撼力、自已的自控能力和恒心来实现“非战而屈人之兵”，这是要靠优势的，不是靠表面来哄女孩子的。伴随着多年锻练，初显成效，身体就强壮了，意志和恒心也获得了磨炼。而且有了一些副产物：如意味着高校系里参与学校表演，让更多人在校大学生领略到传统武术这一瑰宝。在丰富多彩业余生活的前提下，可以培养一种开朗身心健康充实的生活。对自身青春期成长与性格的培养都是非常好的历经。

伴随着年龄渐长，我形成了一些模糊不清的创意想法担忧：以往一起练习中华武术的人群如今已经不练了，一些传统武术套路和绝招早已消亡，这是很遗憾的事情。在社会经济高速发展的今日，好多人忙碌于搞经济发展，而忽略了出色传统传承和弘扬，中华武术在今日这个社会式微了。因为承传在我国出色中华武术，我理应尽一分精力，做一些工作中。我工作可谓轻轻松松，使我有了这些方面努力奋斗的很有可能。因此，我运用闲暇之余，收集整理一些中华武术的相关资料、浏览拳师（如师从于岳家拳优秀教师叶片奎练习岳家拳械），不愿意这种先祖流传下来的精神财富湮没岁月长河中。曾在公园内见一老人打一路棍花，就交谈下去并提前准备拜师学艺练习。老人以现在的年轻人理应挣钱不应该学这种为理由了，表明一些不好传统武术营销推广发扬的观念或是占非常市场。我习武，绝非处在经济收益和功利的目地，更是为了承传承继中国武术这一瑰宝。通过我们资料整理和一些工作中，很好地使岳家拳变成地市级非物质遗产。

如今，社会发展中对传统武术总存在一些认知上认知误区，如习武就是为了打架斗殴，总有人问我：“你习武的，现在能击倒好多个了人？”也有学武读书无用论：如今都什么年代了，高新科技这么发达，先进武器那么优秀，还要练习武术受这一份苦吗？纯粹就是老人锻炼锻炼身体，年青人几乎不会涉及到。当代影视剧在一定程度上宣传策划弘扬了传统武术，深深吸引人们对于传统武术的激情和向往，但另一方面，并没有体现真实传统武术，直冲云霄，开天辟地，将传统武术魔坐骑了。

经过长期练习传统武术，且自己对历史人文课题研究比较关心，传统武术做为中华国粹，我留意到传统武术还有很多历史人文成分反映充溢期间。包含武德修养（尊敬师长已经成为传统道德规范和标准）、传统武术礼仪、服饰器材、武功心法药理学肌理效果等已经变成一个完整的系统软件，构建整个中国武术管理体系。要做强做大传统武术工作，传统武术要在世界范围内扩大影响力，就需要建立起品牌效应、精品意识，包含从细节方面显现出来，将它规范性、系统化，产生高效的机制体制。本次武术段位制的审批工作中，就是非常喜人的一步。

“海阔凭鱼跃，路漫漫其修远。”武学之路悠长艰苦坎坷，这是很多人对于此事望而生畏的原因之一。武功心法师法自然，法无定法，“以无法为有法，以无尽为比较有限”，勤奋科学研究寻觅武学之真谛，突破自我极限挑战，这便是武学之路。但是，武术学习的方式有很多种，认真观察自在常规日常生活。包含日常辛勤劳动、自然风光和天气现象（如起风、水流、日照、小动物静态物体的结构这些），都是非常有启发的。“转益多师就是我师”，理应严于律已，虚心请教，向一切能帮助提升的人或物学习培训、吸取好的产品。心理状态的变化也非常重要，坚信武学修为深奥人，其社会道德品性和人格信念都是十分完备的。武功心法涵养可以让人维持一颗平常心，心与当然结合，构建和谐社会，淡定从容，而且磨炼了毅力和恒心，武功心法锻练本就是一个此去经年累月坚持不懈勤学苦练的一个过程。学习的过程并且也磨炼自己的意志和品行，且本身宽敞明亮下去，见识提升，勇气提高，精神境界也不断提高。人生道路，应该具有更深层次的追求完美。

接下来谈一谈你对猴拳和岳家拳的一点浅显的认知。猴拳有着桩沉步稳，迅急紧密的特征，以行为拳，以意指神，以气发劲，朴素明亮，气魄猛烈。猴拳上臂姿势比较多，短打擒拿术，点穴术拿穴；踢法稍低，步骤牢固。使力时腿、腰、臂、指全线贯通一气，务求顺通，发尽前凝心聚力蓄尽，肌肉组织作一定收拢；其劲由腰、腿而肩、臂打中，或因势传出叫喊声，根据发音以助使力，并且以气之健身运动指导各种动作的改变，其始"吐声须开声"这样的说法，也是"气与力合"的一种体现。我还在练习猴拳前期就感觉自己气短气急，吸气吐呐有延续不了所感，通常势全力猛一气呵成的一路出来，就喘气不断。之后有意识进行了桩功和静功的调吸练习、吐呐练习，随之功底加重，这样的情况不经意间就能解决。

岳家拳是中国古代流传下来的珍贵拳术之一，为中国武术的国粹。这是宋代民族英雄岳飞开辟出的，至今已八百多年。清朝末年由岳家拳一代宗师张春林传到金华市，金华市现如今为中国岳家拳承传地，有良好的社会基础。经相率传承人言传身教声教，继往开来，不懈努力使这一武功心法奇怪得到续存发展趋势且要持续建立完善。岳家拳博闻各种各样拳法的精髓，拳术独具一格，分成招数、桩功、散手、点穴术、炮锤、劈挂、擒拿术等，能够使用刀、枪、棍、剑、锏、拐、钩、锤、斧、短刀等器材。其传统武术开创系统软件，具体内容详细。岳家拳注重四两拨千金小姐的形式，实战演练使用价值巨大。与此同时，岳家拳注重刚柔并济，刚柔相济，重视精神实质、观念、的气息锻练，来改变人体中在各个系统及器官组织作用，做到健身的目的。它的作用要以快取胜，下手凶狠，对指用法很讲究，博击时强调寻找领域空白，随身发展，技巧上重视一环扣一环。博击时强调寻找领域空白，随身发展，这立即构成了北派传统武术随身短打的特征，也为寸劲的诞生奠定了基本。此外注重指的是应用，这种改变也以及关键，不追求在能力上胜于敌人，但重视敲击一瞬间的进攻幅度。

作为一名中国武术的练习者和发烧友，是我传承和弘扬传统武术的责任与使命。我会更加努力做好相关的工作。

习武心得体会 篇4

当妈妈说要我去练功夫时，此刻的心情出现异常兴奋，内心马上联想起了李小龙电影，叶问1……

到青少年宫，这里条件十分唯美，我们的老师来啦，他先向人们讲了一下他，他姓严，一双炯炯有神的双眼，好像能看透一切奥秘。我对他第一印象便是和蔼可亲，与他的姓一点儿也不配对。

逐渐训练了，他先使我们扎马步，规定可严谨了，一丝也不让大家释放压力。我的腿慢慢地软了，脚收拢了一点，但是也逃不出他的眼睛，他马上帮我改正，“歇息5min。”教师总算是大发慈悲使我们休息，这时我都已经“麻痹”了。我看了一下表，才10多分钟过去，在我眼中，好像已经过去了3年。

5min稍纵即逝。我们去了下边的体育场，“先跑5圈，最终5名再跑5圈。”在我们恳求的视角看见教师时，教师依旧很冷酷无情的看着我们。大家只能逐渐，大伙儿速度特别快，谁都不想变得慢一点。跑完后，大家气喘吁吁，原以为老师可以饶了最后5本人，没想到教师或是依法履行服务承诺——走了5圈。

人们都瘫坐在了地上，教师可能也心软了，一个人还不知道去哪儿了。过去了一会儿，教师出现，但是放在大家眼前的确是一个个哑铃。虽说不看重，可是不断地举30次，也让我们累得够呛。2个半小时的练习时间过去。父母终于来“解救”我了。我整个人好像刚洗过澡一样。浑身都是汗液。

疲劳过度的我在车上就睡着了。梦里仍然闪过了这一幕幕的武打电影情景。

习武心得体会 篇5

打太极除开留意身体姿势恰当外，还应该注意运动方法，才能做到真正学好，做好太极。本学年在张老师的指导下，我渐渐地意识到这一点，现就在课堂上学习到的和自己理解的记录下来，作为自己学武的心得。

(一)“内心平静体松”。狂妄自大一参与武协起，师兄师姐就一再提到这一点，在“千人太极拳”练习时，李老师也特别强调，但是当时因为训练偏少，一直不可以感受，虽自我感觉良好，可事实上却全绷得紧紧的，或者人体疲塌疏松，并且练拳的时候也无法做到内心平静，现如今才反应过来：“内心平静”就是指内心安静，清心寡欲，把精神实质都中在上，用潜意识正确引导姿势，保证“意到身随”，而“体松”则并不是岙体疲塌疏松，而是指精神和身体都释放压力，人体处于一种舒松自然情况。在练习时也必须需要注意“伸展”与“进行”的差别，努力做到“伸展”，那样才能实现一种全身舒心的情况。

(二)连贯性圆滑。“连贯性”指各操作间当然对接，没有明显间断，使全套姿势快速全线贯通，绵延无断，即所说势断意连。而回过头看过反，你是追求完美姿势，各操作间中断极其显著，有时候练的快时，索性就慢下来等别人打。导致“势断”这也是极其不可取的。再看一遍“圆润”，它指的是姿势转变当然，体现为手维持当然弯折，多维持区域的环形，弧型等不同斜抛运动，主要表现在太极拳推手与各姿势中间。这或许是太极与别种拳术的差别之一吧!

(三)松肩松腰。实际上这一点应当归于第一点的“体松”里的，但是因为自身总是没法做到这一点，并且新手且不易保证，因此尤其强调。在打太极中，仅有保证软户松腰才能实现真正意义上“体松”，在松腰时，需注意身要正，尽可能保证直腰，且尾椎骨也需要下坐，那样才能实现“中实安舒”。

(四)上下相随。舍身带手，太极是一种灵活性健身运动，规定上下相随，即各姿势由脚而腿而腰一气进行，尤其是在转过身时，更应当以腰为轴，运用腰力及脚踏力自然而然门把送到正确部位。在这段时间，需注意手，脚姿势与眼的改变相配合，那样才能实现上下相随，舍身带手。

以上几个方面就是我学武后几个方面，明确提出观点，而且不一定能彻底保证，将来在张老师的指导下，我一定更努力，争得真真正正学好，做好太极。

习武心得体会 篇6

中华武术操，近期在我校是一个热门话题。小学生学，中小学生也学习，那时候刚听见“中华武术操”时，便觉得特别无聊，一点儿含意都没有，后来在听闻小学生学“旭日广源”而我学“少年英雄”，便更觉得俗不可耐，这类老物件的东西了也值得那台子上一提，内心免不了觉得很可笑。因此，学习的过程当中一点儿也不用心，感觉这件事情不关我什么事。当之后，教师要他赛事，才取出一点儿劲，略微地用心了点。

可是，再后来，渐渐地学习过程中，我不禁爱了这一操，更喜欢上了这种铿锵有力的姿势，我认为在我熟练做这种动作时，而且全面地做下来时，那是一种满满的成就感。毕竟在一个月时间内，我在不容易到会，从会在娴熟，从娴熟到赛事，这就是我的取得成功。每一个详细的动作背后都有那一份均衡的勤奋，并没有以次充好，只有脚踏实地，这也许就会创造一个成功的机会，或许这就叫做“二力平衡”。我就从这当中悟到了它魂，它内心深处似乎也给我敞开了大门口。

“一分耕耘，一分收获”，并没有辛苦的付出，又怎会有结果？一条条道路通取得成功，但唯独没有捷径可走。在成长的道路上，每一条路全是跌宕起伏的，趣味性惊险刺激的，不必试图去探寻近道，是因为——成长道路上无近道！如同学习培训中华武术操时，假如你懒惰那就永远学不懂，归属于中华武术操那份精粹，尽管学习过程中遇到困难，但依然不容易消遣他们的驱动力。

学习培训每一点知识，不是靠投机取巧而成，更需要的是渐渐地了解，记忆力，实践活动，最后才能真正的的理解。实际上学习培训其他东西都一样，只需踏踏实实地去做，才能全部结论。

对啊，除开近道，每一条路都是会通往取得成功，我们应该放满着胆量与自信，一步一个脚印地向前走！武装力量好你，踏入成长历程，注视着眼前弯弯曲曲的路面，就算再不容乐观，再险峻，也决不退缩，抬起头来，无论前边的艰难到底有多大，踏遍了，印下一个沉沉的足印，才觉得只不过一道门坎罢了，翻过成千上万道坎，你会冲向取得成功，印下无数足印，你就能得到结论。任何事情，踏踏实实便会成功。如同中华武术操那有意义的名字一样——“少年英雄”！这，就是大家完成后的编号！

续篇：心里的传统武术魂，魂就在那心里，心里那份坚持不懈，心里那份胆量，心里那魂的最深处——踏踏实实！

习武心得体会 篇7

挑选传统武术做为体育课程新项目，希望用学习培训增强体质，体质有所提高。当遇到紧急状况时可用于防御。通过一学年对传统武术课程的学习，身体素质明显改善，而且深刻感受到了中华功夫的源远流长，并不是假把式一样的作秀反而是具备具体效力搏击运动!

发展至今，武林的基本上界定可归纳为：武术是以拳术为主要内容，以骗术和捕斗的运动形式重视刚柔并济的中国传统体育项目。

从这一界定考虑来认识传统武术。最先，传统武术归属于中国传统技击术。它以踢、打、摔、拿。击、刺等拳术姿势为主要内容，根据途手或借助器材身体运动表现防御混合格斗能力。在方式上，不仅有套路的，也是有散手的，即是相结合的，也是分开的，这类发展方式，也迥然有别于世上别的技击术。在演习方法上重视刚柔并济，演习风格上规定精妙绝伦，这种正体现了中国传统技击术运动的特性。

学习架子鼓前就了解学习架子鼓非常辛苦，可是展开了全面的武术学习之后发现传统武术比想象中的更辛苦。从每一次课要训练的基本功到各个一个新的武术动作。其实对于这种外行的女同学而言学起来艰难非常大。许多姿势一直过意不去做，觉得自己做丑，别人都在看着我，武术老师一直劝大家要勇于去做、尝试，恰好是因为从小就觉得自己比男孩儿弱，根深蒂固的觉得我不行这才有了“讲软弱进行到底”得到的结果。要觉得自己行，给予自己毫无疑问!

大道理很好理解，可是接纳下去也有艰难!通过一次次的信心，一次次的试着，耳濡目染间在一年的学习架子鼓环节中收获很多自信心，应对新生事物也学会了勇敢的尝试。学习架子鼓的心得更重要的是使我们坚信自己，超越自己!

习武心得体会 篇8

传统武术从古至今便是中华民族瑰宝精粹，大家引以为豪。

特别是近几年来传统武术也是遭受世界各国老百姓的热捧，因此我可以学习架子鼓真的是一件大好事。传统武术，鉴于旧思想的认识不到位，好多人一提起传统武术可能会问，你可以打几人呢？我觉得，现今传统武术我们要重新来了解。自打参与了院校武协以后，我从这当中学到很多：

传统武术最初产生目地绝对是护家护主、战场厮杀，但随着现今经济发展水平的高速发展，人文素养的逐步提高，这些方面的内涵也随之而消除出来了，反倒，传统武术慢慢开始向运动健身造型艺术比赛方面发展，自然并没消除防身工具正当防卫的专业技术。

我学习了传统武术以后，有如下的体验：

武术是全方面的全身心的健身运动，它太松锻练他们的运动技能，更容易磨炼他们的信念，所说一日没练十年功，学习架子鼓就需要下决心，每天坚持锻炼，尽管有时候会觉得枯燥无味，可是正中间一旦中断训练，功底便会大退。

传统武术也是一门主动性极强的健身运动，它从精神面貌到手眼身法步，无一不规定型号的标准详细，更需在规格型号这般高下，反映传统武术的形式美，动是圆定是方，那样还远远不够，还需要再加上的动作完好性、节奏性。它从开始到结束都会要求我们要有一个良好的气场外貌。

习武是很累的，是要吃的下苦的。不经过一番寒彻骨，哪得梅花扑鼻香。学习架子鼓，我其实觉得最重要的都是这一点，传统武术的专业技能并不是最主要的，最主要的原是学武一定要修武德，大家武协宣传口号含有这样一句话：不曾学武先习礼，不曾学武先习德。由此可见，一个没有武德得人迟早会被人唾弃的，反倒他学的就越好越和社会有危害，武德不单单是武德，也是教会我们怎么去做人，古语云：修身养性齐家治国平天下。或许有一些都不是你力所能及的，可是修身养性是第一位的，大家做人的处事其实要用心体会，许多都可以在学武当中理解的到，这一大学问太大，耗尽一生也未必能领悟的透，因此从传统武术衍生出的物品实在太多了，大学问很大。

武术是中华民族国粹，源远流长，奥妙无穷。学习架子鼓不但可以增强体质，而且还能修养身心。传统武术套路姿势形态各异，刚柔并济，虚实相间，他们所领略到的只是那博大精深的武术文化中的冰山一角。学习架子鼓，锻练了我们信念，塑造了我们品行，不断丰富我们的日常生活，使我们充满热情，面对一切艰难与挫折都从容自如。感激传统武术，他教会了我很多，只愿一生与传统武术长伴！

习武心得体会 篇9

1、学习架子鼓的心得体会

武术是全方面的全身心的健身运动,它太松锻练他们的运动技能,更容易磨炼他们的信念,所说一日没练十年功,学习架子鼓就需要下决心,每天坚持锻炼,尽管有时候会觉得枯燥无味,可是正中间一旦中断训练,功底便会大退。

传统武术也是一门主动性极强的健身运动,它从精神面貌到手眼身法步,无一不规定型号的标准详细,更需在规格型号这般高下反映传统武术的形式美,动是圆定是方,那样还远远不够,还需要再加上的动作完好性、节奏性。它从开始到结束都会要求我们要有一个良好的气场外貌。

习武是很累的,是要吃的下苦的。不经过一番寒彻骨,哪得梅花扑鼻香。

2、传统武术的基本功有哪些

2.1、压肩

动作要领:应对肋木或一定的高度物件,双腿开步站起,抓牢握肋木,上体前俯下振压肩。规定练习者的双臂双腿要挺直,下振力度应慢慢扩张,压点存在于肩膀,工作压力要从小到大。压肩时双臂,双腿务必挺直,支撑点存在于肩膀。

2.2、吊肩

动作要领:两脚开步站起,背对着横杠或肋木,双手反握横杠或肋木。随后曲膝下蹲,双臂弄直或悬在空中单独。抓牢紧横杠,双臂弄直,肩部放松。

2.3、握棍转肩

动作要领:两脚开步站起,身胸伸直,双手握棍于体前,双手间距与肩同宽,双臂松驰于腹前,看着双手。随后平举绕至体后,又从体后往上绕至体前。姿势规定双臂自始至终挺直,双手握棍的间隔不会改变,双手间距要最合适,旋转时双臂挺直平举。

2.4、绕肩

动作要领:双腿成左弓步站起,右手放在左边,手臂平举伸掌于右边。手臂以肩关节脱位为轴,由右上角往后绕环。手臂由之后方位正前方再次绕环,然后向相反方向绕臂。

3、传统武术的种类

3.1、对练是两人及两人以上,依照预定程序进行的防御混合格斗招数。主要包括途手对练,器材对练,途手与器材对练等三种炼法。

3.2、踢、打、摔、拿等手段,依照攻击、防御、反击的运动规律编写成的拳法对练招数,有时候练拳、对擒拿术、猴拳对练、形意拳对练等。

3.3、器材对练,要以器材的劈、砍、击,刺等拳术方式所组成的对练招数,关键有长器材对练、短器材对练、长与短对练、单与双对练、单与软对练、双与软对练等形式多样,主要有阵式进枪、三节棍进棍。双短刀进枪、对刺剑等。

3.4、途手与器材对练,是一方式手,另一方持器材所进行的防御对练招数,如空手夺刀、徒手夺棍、徒手进神枪等。

3.5、团体演习:团体演习是团体所进行的途手、器材或能人与器材的演习。在竞赛中一般规定六人之上,可转换队型,图案设计,还可用伴奏音乐,规定队型齐整、姿势协调一致。 搏杀健身运动,是两人在一定环境下,按照一定的规则进行智斗较力的抵抗训练方式。现阶段武术竞赛中已经遂步实施的有散手、八卦掌、短兵三项。

学武术常见问题

1、一定要操纵体力型、防守型的训练,也可以进行柔韧性训练,及其短时间速度型训练,直接拒绝长期、枯燥乏味地训练表情和类似一百米跑等大运动强度、高强度训练方法。

2、留意营养成分。

3、防守型的训练,最著名的是竞走,倒是当年很有力量,遗憾骨关节病会先增厚,自己的孩子就别想长高了。

4、要追踪学生的学习全过程,重视师傅练习方法。

儿童学习传统武术带来的好处有什么

1、学习架子鼓能够强壮小孩身体 健康身体是一切个人行为的前提条件。小孩学习架子鼓不但能增强体质,还能够培养孩子意志力、增强意志力。值得一提的是,坚持练习成套设备的武术动作,能够提升孩子的记忆能力、专注力,对于孩子文化学习是很有帮助的。文化学习为静,传统武术为动,只需合理安排、情景交融,在寻找人体强健的与此同时,不过度耗损小孩的时间和精力,就能让孩子身心愉悦、均衡发展。

2、学习架子鼓锻炼孩子的吃苦精神 锻炼孩子任劳任怨、顽强的意志力不屈不饶的奋斗精神。

3、学习架子鼓能够培养孩子文明礼貌 传统武术讲究礼貌,自古以来有师道尊严文化的传承,武术教练都会给孩子解读礼仪和行为准则,这对孩子的人格形成大有益处。

4、学习架子鼓让孩子健康成长 小孩挑选传统武术做为兴趣课程,能使小孩少玩或是没玩网络游戏,这对孩子的视力维护、骨骼生长及其体形的健康快乐成长都有着非常大的正脸实际效果,还可以让孩子变得自信、乐观、大气、太阳。

习武心得体会 篇10

蓦然回首，看看我那一步步的四年的传统武术之途，里边充满着艰辛和开心。

由于小时候的我文文弱弱，经常得病，体质不好，爸爸妈妈为了让我强壮起来，给报了名了传统武术兴趣班，我自己的传统武术之途从而逐渐。

刚学的是蹲马步，那是很辛苦的，有时候连上天也蛮不讲理，非弄得烈日炎热，害的我一边遭受着太阳光的折磨，一边用力的蹲马步，害的我汗如挥雨。较难学的是翻跟斗，如果手稳不了，就要被摔了。即使稳住了，还要把基本动作练熟透，要不然是过不去的。越到最后学，姿势会难，我现在正在学最容易的——测后空翻，由于它的风彩是腾越，应以飞奔为驱动，随便着力点，随后辉煌起来就大功告成了。但是这非常容易错手，一旦沦陷，轻者跌倒，严重扭到，一次次不成功但是我仍坚持了下去。

总算，在“六一”我就被院校选定在外面表演，我心中格外的兴奋，我的付出拥有收益。传统武术靠得是恒心，仅有这是决战的关键所在。

习武心得体会 篇11

传统武术，鉴于旧思想的认识不到位，好多人一提起传统武术可能会问，你可以打几人呢？

实际上，现今传统武术我们要重新来了解自从有了武术课以后，我从这当中学到很多传统武术最初产生目地`绝对是护家护主、战场厮杀，但随着现今经济发展水平的高速发展，人文素养的逐步提高，这些方面的内涵也随之而消除出来了，反倒，传统武术慢慢开始向运动健身造型艺术比赛方面发展，自然并没消除防身工具正当防卫的专业技术

我学习了传统武术以后，有如下的体验：

武术是全方面的全身心的健身运动，它太松锻练他们的运动技能，更容易磨炼他们的信念，所说一日没练十年功，学习架子鼓就需要下决心，每天坚持锻炼，尽管有时候会觉得枯燥无味，可是正中间一旦中断训练，功底便会大退。

传统武术也是一门主动性极强的健身运动，它从精神面貌到手眼身法步，无一不规定型号的标准详细，更需在规格型号这般高下反映传统武术的形式美，动是圆定是方，那样还远远不够，还需要再加上的动作完好性、节奏性。它从开始到结束都会要求我们要有一个良好的气场外貌。

习武是很累的，是要吃的下苦的。不经过一番寒彻骨，哪得梅花扑鼻香。

学习架子鼓，我其实觉得最重要的都是这一点，传统武术的专业技能并不是最主要的，最主要的原是学武一定要修武德，一个没有武德得人迟早会被人唾弃的，反倒他学的就越好越和社会有危害，武德不单单是武德，也是教会我们怎么去做人，古语云：修身养性齐家治国平天下。或许有一些都不是你力所能及的，可是修身养性是第一位的，大家做人的处事其实要用心体会，许多都可以在学武当中理解的到，这一大学问太大，耗尽一生也未必能领悟的透，因此从传统武术衍生出的物品实在太多了，大学问很大。

习武心得体会 篇12

我是一个从没教过传统武术得人，对传统武术的理解可能就只是局限于影视剧当中。今天我就说说自己学练功夫的一些感受：

逐渐都是抱着试试看的心态来学习架子鼓的，但是我想即然学了就需要用心去学、去练习。在学习上很忙，所以平时下课了回家了腰酸背痛，颈椎不舒服的直不起头，坐着后站不住。可以从练习武术一段时间后，明显感到好很多。坦白说这时候我也有些猜疑这是否和练功夫相关，仍在惦记着会不会是心理因素呢？不过后来一些的功效呈现要我完全相信了它真实有效，这的确是传统武术的作用。

原先早上起床时总是感觉没睡醒，困的不舒服，而训练一段时间，早上一醒来就会感觉到大脑很清晰，全身非常累，毫无睡意；再后来还有很多的作用呈现，我就不再多说了……总而言之，如今整个身体精神状态有了很大更改，这个是我周围人都看见的实际效果，人体好啦，情绪也好了，这个是我真正体会到的。

我觉得教师的教学方法和拳友们长时间持续沟通交流很好，其实就是这个原因才能让我这个对传统武术一无所知的人能在这么短的时间，有这么好的实际效果。很感谢我入门教师给予那样锻炼身体的机遇，也挺谢谢老师能教给这么多的内功心法帮我，要我受益匪浅。今日的作用是我做梦也想不到的，我认为我的荣幸，因此我会珍惜传统武术所结的缘分，持之以恒的学练下去。

以礼养拳，以拳辅德。学拳还需要强劲德基础理论作铺垫，连击便是中庸思想。随遇而安，找到那个度。

在这里我觉得真心诚意说一声：感谢老师。

习武心得体会 篇13

今日，是我们学校的开学致辞。烈日万里晴空，大家在酷日下举办升旗仪式。大家听新校长跟新各位老师自我介绍，各位老师还使我们欣赏了一场的精彩武术表演。

最先上来的是“猴拳”演出，演出者的手抓显像前爪一样，摆拳如同猛虎出山一样向人们扑面而来，十分大声的跳脚响声在操场上萦绕，犹如一位位战将矗立在操场上。然后是指“九节鞭”演出，九节鞭甩起来刚劲有力，可大可小。一会儿像两根魔龙飘舞在美丽的天空；一会儿像两坨黄色的火苗飘舞在洁白的天空上。结尾是“耍大刀”演出，四位传统武术运动健将穿着淡黄色战衣，脚穿小白鞋，手握着武器，隆重登场，大砍刀在阳光照耀下闪闪发光。他们的姿势洒脱威风凛凛，大砍刀真是变成身体的一部分，洒下是那么轻松。他们的相互配合是那么配合默契和融洽。

我觉得她们是练了很久才有今日的考试成绩。在我们在外面玩时，他们或许在太阳下勤学苦练。真应验了一句俗话：“台上一分钟，台下十年功。”返回班里，刚来班主任老师告诫我们她去看表演的时候还高兴得流下了眼泪。我想读书亦是如此，是需要经过勤奋学习才能获得优异成绩。

习武心得体会 篇14

今日，我参加了一场盛大的散打比赛——“龙泉驿区杯”20xx年浙江武术锦标赛。

走入龙泉市体育场馆，真的是高手如林，只看见敌人们各个跃跃欲试，慷慨激昂。瞧！她们正在比赛中作热身动作，姿势那样熟练，手艺那样精湛，真让我惊叹不已，钦佩十分！不愧为“人外有人，天外有天”。但是我还是相信：我们的团队是最棒的！

伴随“功夫少年”这令人激动的旋律响起，运动场上瞬间心潮澎湃，我们的团队隆重登场。橘红色的武术服映衬着红通通的脸蛋儿，个个精神焕发，踏着整齐的步伐迈向比赛场。“哈，嘿嘿…哈哈哈哈哈…”，伴随着一声声轰轰烈烈的欢呼声，大家仔细地练习着一招一式。尽管热闹的比赛场基本上听不见动态口令声，但是我们十二个队友只凭借平常练习的默契，姿势依旧是那样齐整，步伐依然那般一致。只要我们搞清楚，把锻炼当做赛事，把游戏当做练习，真可谓“台上一分钟，台下十年功”呀！在我们做了最后一个姿势时，欢呼声忽然传来，此刻，每一个人的脸部不约而同的露出喜悦的笑容，我们都知道：我们成功了！

轮到我单项工程比赛了，说不紧张，是谎话，头脑似乎是一片空白，只有的念头仅有一个字“拼”！我尽其所有，一口气实现了一系列姿势：快速摇头晃脑，三连冲拳，用劲推掌，狂扫招手。最终以高难度动作侧地摔，简直像恶虎扑羊。尽管木地板又硬又滑，但是我还是咬着牙，狠扑下去，我用最拿手的这一招数，实现了我自己的单项工程赛事。虽然最后只拿到金牌和奖牌，但我觉得它比冠军更宝贵，由于这是我第一次散打比赛中“拼”的。

最难忘的传统武术比赛场让我明白了一个深刻的道理：人心齐泰山移，团结就是力量，“拼”了就是“赢”了。我们将要再接再厉，期待下一次散打比赛的来临！

习武心得体会 篇15

学生疑惑：我十分钟爱少林寺功夫，正在学习培训少林拳，教练员教完的招数姿势我都记得很牢，也练了很多遍，大部分可以做到闭上眼睛都知道下一步怎么出拳，可是不知为什么，我打出来少林拳一直跟别人不太一样，用内行人的话说，便是打出来拳变味了，并没有少林拳应该有的那一个气魄，请问老师这是怎么回事呢？怎样才能摆脱这种情况？

登封少林寺武校教练员：大家在学习培训各种各样拳法和器材的过程当中，不仅规定形近，或是务求酷似。唯有如此，才能做到真正掌握学过传统武术不一样工程项目的风格特征，才不会导致所学的东西“串了味道”。例如长拳，要记住在风格特征上，它是一种姿态伸展、姿势灵便、迅速强有力、节奏感显著，且有窜蹦弹跳、闪展闪展、波动转折点和跌扑滚翻等操作的拳法。而太极拳的风格特征与长拳迥然不同，与众不同地表现出了温和、迟缓、沉着、空灵、且姿势圆活，随处含有弧型，运动起来前后左右贯穿，绵绵不绝，恰如行云流动。可以看出长拳和太极在风格特征里的显著性差异。

此外，在器材层面，因为构造不一样，应用方法与演习设计风格也不尽相同。例如刀术，主要表现其器材结构特征是强悍、迅速、气魄骠悍，有“刀如恶虎”的美称。而剑法，因为剑的两刃构造限制，手法上则无法选用类似缠头裹脑这种姿势，演习出来的风格特征，突显潇洒飘逸、欢快矫健、富有节奏性，有“剑似飞凤”的美誉。再讲枪吧，其风格特征有“枪如飞龙”形象形容。棍，有“棍似成魔”一说。

总而言之，不管学什么拳术或器材，都需要分辨它们风格特征，并精确把握，通过不断长期性训练，最终才能实现神形具佳，并逐步形成自己的个性特性。学习的过程是比较长的，期内必须资深的教练员随时随地给予指导，改正。提议想学武术的学生一定要找一个好的教练。郑州河南少林寺武校是嵩山少林寺集团旗下直属学校，由少林弟子亲身教给正宗少林寺功夫，让每位学员都可以亲身体验并体会到正宗少林寺禅武术文化。

习武心得体会 篇16

最近我在练MMA和学习培训BJJ（巴柔），和武术也是有沟通交流。

曾和一位练了二十多年太极拳的朋友们试招，这个人是宣布拜过优秀教师的外徒弟，在听劲上造诣颇深，年轻时候还练过外家拳，也练过硬功。

自然他们的交锋是按照太极拳推手的方式去，搭手以后我想要柔道的小内刈把她放平，但刚用劲就被他从我肩膀一搭，然后我无缘无故就翻在地板上了；第二次我当心了些，知道它会听劲，手里不用劲，脚底仍然用小内刈，眼见快成功，但是却被靠在肩膀一翻，沿着我的发力方位将我释放，我在地板上打3个滚就到了两三米外了，真有点奇妙。我到现在还想不明白是什么原因。

最后我们感情很好了，我都曾用大外刈袭击过他一回，结论也被防住了。太伤自尊了。

可是他应对游斗不好，马步站得忒稳，可无法跟上西洋拳近远滑步节奏的，只有守不可以攻。我揣摩了一下，太极拳来源于长拳，长拳有说来源于立刻时间，所以大多数武术都讲就站马步，让球稳定，不动如山，这明显是站在马蹬上才用得上的基本功，衍化到拳术里，便是让球时间。用于应对摔倒、柔道一类的站起摔法，是有点效，可是应对西洋拳这种靠脚步挪动闪展的格斗技，就显不够。

再一个中华传统擂台是四面空灵台，自身不动如山，把敌人释放除掉下台子就获胜。而西方武功心法，如搏击、拳击、K-1有圈绳，MMA赛事如UFC有八角笼，将人弄出去并没有实质上的损害。基本上相当于没有用。

此外就BJJ来讲，倒下压根算不上个事，摔倒在地上代表着作战才刚刚开始。

就我的感觉，搏击和柔术是两极化，搏击的拳就直勾摆，脚步就上下左右滑步，防御就闪避闪躲强抱，就这么点技术性，好多个月就能学会，但两年都练欠佳，对身体素质、身体反应速率的要求太高；

而柔术，便是搏斗，也不用太快啊反应速率，招数很多，全部技术体系巨大繁杂，练个一年两年才完成蓝带的教育。因此柔术里不会有练熟一招无人能敌的现象，如同中国围棋一样，得全部体系战术练熟透就能成为大神。

对于武术，我都已经无力吐槽，只有赋诗一首：

少林寺都是在上香骗很多钱，武僧只能金枪顶喉碎大石，快手方丈就喜欢诵经给落水开关，护寺还得靠保安人员。

高手全都在深山中里，脸面烂了都不会下山，出头露面的必不是真大神，武术不打擂只行凶，可伶从来不行凶何能了解能行凶？掏裆挖眼是实情？

虚构过人李小龙电影，自尊心全凭外国人。

也有黑市交易弗兰克陈，遮掩只靠意来淫。

除此之外还有比他们的武术更差，便是现在最流行的少儿跆拳道，我有点师兄弟和跆拳道黑带都交打过，打过后都不好意思和别人说。问他为什么，他说道打跆拳道是极为丢面子事情，如果传出让同好们晓得了，是一件抬不起头的事。

习武心得体会 篇17

传统武术就是我们中华文化的一项国粹，从我未接触传统武术以前就给传统武术有一种向往。而现在，我依旧十分庆幸自己能拜与韩海华师傅的门内，学习架子鼓，精磨武功，在传统武术学习的过程中我不仅学到了各种各样传统武术的手艺，也学到很多别的宝贵的东西。

学武——“以礼为上、以悟为得、以拳术为末”

中国作为传统武术起源地，还在数千年的史记中，培养出来了博大精深的传统武术文化。自然这些都是各代习武之人用之令人敬佩的和行为品行来构建的。重视品德修养，这也是做人的准则，习武之人更应当这般。

尊敬师长这就是我们中华民族出色传统式。传统武术讲承传，各位老师一生中花很多的时间和精力和资金才得到功夫和心决，很希望传承下去，但是不会发送给得宝忘人师，仅有发送给有道德有修养且喜爱中国武术的传承人。因此，传统武术的传承人，务必心存一颗对中国武术的热忱和对老师的感恩之心去学习与承继前辈的时间和心决。

习武者假如欠缺必须的武德修养就会将武学当做自身逞强好胜、一己之私手段，因而，一旦有了一点造就就会目空一切、不可一世。因为真正意义上的武功高手大多数不容易与这种人斤斤计较和纠缠不清，加上那样的人通常好赢怕输，因而，她们逞能对象大多是一些和他们层级相当习武者，甚至一些不明白武学的外行人。长此以往，就会在这类恃强凌弱的在实践中，滋长出一种自命清高的态度，自以为自己武学绝佳，可能就不愿再取出大量时间和精力访师学艺，加上热衷逞强好胜、一己之私，用于潜心钻研武学的时间和精力自然就十分有限，因而，时间自然就已经很难上更高层级

习武之人要严于律已，不必心怀门户之见，别以为老子天下第一，需要注意追求进步他人的优点，以他人其长补己之短。唯有如此才能百尺竿头更进一步。

无论自已的武功到底有多好，也别论自已的排位多么高，须切记：“德多么高，艺多么高”。

学武——贵在持之以恒

传统武术能够更加充足自我完善，超越自己。学武——对我而言，就是一个持续考验自己持续战胜自我的一个过程，尽管我在二十二岁时都没有完全触碰传统武术这项运动，对于大部分人来说都有点迟了，可是也正是因为这类对自己的考验，反倒令你对传统武术的热情更加浓厚了。

大家南湖区武协并不是一个更专业的武术大师团队，仅有偏少几个教练员是专业的武术大师，而大部分人都是学生们，以及一些参工了传统武术发烧友。学生有着自己的课业，上班的人必须努力的工作，所以我们的练习基本上都是自身尽可能分配出自己的碎片时间去进行的（一般均为夜里）。但是，即便如此，大家还是保持着最少二天一练的训练量，做着体质和武功的提高。乃至有一部分队友，每天坚持进行练习。

自然，投入是一定会有回报的，在如此抗压强度的练习下，大家武协成员们的传统武术手艺也已经有了一定水平的提升，而我也在这段时间的武术学习中，慢慢地对武术文化有了一些掌握，对中国武术的手艺有了一定的提升，对中国武术的大学问拥有自己的一点点——悟。从当年那个只是喜欢跑跑跳跳，热爱运动的年轻人，慢慢地了解到了如何去使力，如何去做好一套拳，乃至理解了一些之前连想都没想过难度姿势。不过这环节中大家都吃了不少苦，流了很多汗，可是，当我看到今日自已的这种发展，我认为，这种汗，这种苦——值！

因此，我能一如既往的地进行我自己的武术训练，也欢迎社会各界朋友来添加这个队伍，一同研修，一齐发展。

学武——大家皆好朋友

如今的社会，经济发展为主，权益指染着各个领域，人与人的感情也难得少有所谓真正的友谊，与人交往，总是要谦虚谨慎，好不痛快。可是我喜爱传统武术，喜爱大家南湖区武协，是因为这儿不但有老师傅，师伯及很多前辈们的细心赐教，更具师兄师弟、学姐小师妹的友好和关心，尽管我们之间的年纪跨距非常大，但这并没影响你门派中间的情谊，好多个师哥不但在武功上比我们功力深厚，并且在年龄上也比我年老很多，可是他们一点都没有铁架子，在练习中，对咱们耐心指导，言无不尽，还时常跟我们沟通交流一些学武的心得和体会，在日常生活中，也是基本上跟我们打成一片，也经常会给予我们许多关心和支持。大家同龄师兄师弟、学姐小师妹中间也是毫无芥蒂，基本上无话不谈，往往是平行作业，不分你我。这个环境下，也让我的心更为平静，武协对我而言，就是一个世外桃园。

由于我参与武术训练的时间也短一些，尽管本身手艺相较当时有了一定的提升，但实则传统武术新手，因此直到在今年的，我才有机会意味着诸暨市武协，意味着嘉兴市南湖区，参与了第七届浙江国际传统式散打比赛和第五届中国香港国际武术比赛，这两次赛事，不但要我见识了很多武术高手的英姿飒爽，却让我认识了一些其他区域的传统武术发烧友，她们有些是武术学校的学生们教练员，有些是地域摔跤队中的一员，不过是普通传统武术发烧友，但是他们有一个一同的特点，看待学武的同事，很友好、很有礼貌！尽管我们是敌人，但大家都没有将这些敌人当做自己的对手，把赛事当作给大家的一个传统武术沟通的服务平台，大家在这样的平台上诠释自己对于传统武术的认知，阐释自己对于这一套拳（或器材）的认知。没有错，大家习武者，就像一个大家庭中的一员，大伙儿的效果都是为提升自己的传统武术手艺，并将自己这种对传统武术的热忱散播起来。

传统武术就是我们中华文化智慧结晶，是珍贵的非物质遗产。作为后代，大家有责任承继出来，教给下来，从而使之发扬。这就是我们应尽的责任。

习武心得体会 篇18

我来这高校快满三年了，当时一直以为大学的体育课程会是一个班的同学在老师的指导下学习与自由行动两部分的。但是，想像终究想像。就在那这类想像跟实际差别甚大的情形下，我教了快两年半的武术课程。

“传统武术”广为流传距今数千年人文历史。武术是中华之瑰宝，是中华传统文化里的国粹。这便是我挑选传统武术的重要原因，特别简单的缘故。自然还有一个原因便是一种英雄主义的感觉了在作祟。在看过《三国演义》和《水浒传》以及一些热爱祖国为题材的电影以后，总想象自己可以健壮牢固，为国为民出些力。因此当时看到体育选修课有传统武术这一选择的时候，我成功成章的也就成了武术班的一个学生，一晃就两年半了。现在虽然没有什么成就，但身体或是比之前好啦。到大三，自由搏击防身工具对我而言或是终身受用的。

我很喜欢传统武术，是因为其能带给我幸福的体验。我记得以前好多人对我说过，如今习武只不过一些花拳锈腿罢了。可是我觉得它不仅仅外观美，而且能加强身体素质。是一种全身上下的训练，因此每星期花上一段时间去锻练也成为了我必做的一件事。不经意间早已成为一种习惯，我很喜欢那锻练之后的浑身酸痛的感觉了。

如今来说一下在学习中，我有什么体会吧。它让我的身子提升了身体素质，以达到了锻炼的目的。在学习中，不仅可以增强体质，还能够提高自已的正当防卫水平；学习架子鼓也不仅仅只是只学习培训它攻击能力，也不单纯只是一种体育运动的训练，还可以学到中华武术里的各个方面与知识技能。中华武术讲究的就是“天人合一”，注重自然之道，它在其中凝聚着丰富多样的哲学道理。让我更感受到传统武术其中包含的真谛，更真切地体会到中国传统思想的基础知识。

“传统武术”讲究的就是一种武德，不欺负弱小，在拥有正当防卫水平的前提下，也要学会匡扶正义。它还能改变一个人急燥的个性，在一招一式中学会磨炼自己。并能锻炼人的意识，学习架子鼓自身非常辛苦，需有坚持不懈的信仰，是日积月累的全过程，肯吃苦、不怕苦。根据锻练，令我在生活和、在学习中有这样一种韧性，遇到困难不退缩，直至摆脱。

武术课要我了解很多成功的人，激励我在生活和各个方面更努力。当我发现自己专注力难以集中化时，我能联想起传统武术的诸多标准，指导我走想正确的道路。在武术课上，刚开始接触传统武术時我的心里只有一个想法：太苦了！随着时间推移，现在觉得实际上那也是一种享受，实际上传统武术练的是自己的恒心。到大三这一年学的是自由搏击，那感觉更好了。

大三这一年，散打班上的一些同学们都学过传统武术层面的一些东西了，他的体育精神、莹润度与优雅。时刻激励着我，这种观念与本领，是我期待达成的总体目标。

想学精传统武术，是非常困难的，尤其是最初的时候。我试着怎样去旋转身体，许多应用什么的方式是我从未试过的。在课堂上我一般都是较为有劲的，在别的课程内容中还没有用那么勤劳呢。一开始，你对传统武术、自由搏击的创意想法感受是：我们学的只是一种方法。但仔细想下去，实际上也是万般无奈，在不多的课堂教学时间内，学的也就只能是方法；对于身体素质这些，那只能在靠同步练习。之后，你对传统武术形成了不同类型的感受，武术训练其实是一种自我约束心理状态考验，学到背后的浓厚含意后，可以借由全过程来认识自己。传统武术在各个方面可应用到日常日常生活，这是超过身体素质的，这些都是现在我感受比较多的。

希望大学应当设立传统武术的基础课，让每一个同学都学习。由于传统武术能够让我们学到尊重别人、自我约束、不害怕考验、自信与保持身体健康。但是千万不要现实生活中常常用战斗力去解决问题，武德至关重要！

习武心得体会 篇19

自去年学武距今一年余，在这一年中，我在传统武术中领悟了很多东西也发现了大量必须学习的东西。

松静当然是我在学武环节中感受最深刻的，我认为是学武的核心仅有松静当然才可以灵便，才可以稳定，维持血气进入体内畅顺畅通无阻，充分保证肌肤量进入体内集聚且不释放出来。可是松静肯定不能过，所说物极必反，松务必有灵气、静也务必有灵气，当然还要有操纵，务必恰如其分，姿势不可以奢求，有很多姿势一定要基本技能为载体，基本技能没到，奢求姿势会迷失方向。

基本技能，特别是站庄在传统武术中占据绝对性影响力，武术是基本技能的传统武术，离去基本技能，一切武学全是空。

经过长时间站庄，人体的内部结构产生非常明显的转变，好像关节方位换句话说一种无法说明的物品存在骨关节与人体骨骼，促使整个的身体在总体结构和行动方法上和没有经过站庄练习似不一样。

学武的疲倦与田径运动的疲惫差异，学武的疲惫能很快得修复，可是田径运动的疲惫难以在短期内修复，并且学武的疲惫所持续增长的是人体骨骼的少许，田径训练提高的是关节的办量，就长久来讲，人体骨骼的能量要好的多。

学武能使人临时从噪杂的环境里摆脱，释放压力内心使消耗能量获得补给。

在太极中，立身中正是太极拳的精义所属，在打拳击的融个上环节中，一定要保持身心的释放压力，人体重量都需要放进大地上，但这就需要牢固的让球时间，就其依据还得从站庄上学起。太极拳的很多标准在日常生活中也是有足迹可寻，蕴含着很多更深层次的大道理办事，别人都需要遵照这个道理。

太极不仅仅是一门拳法，而且还是一门哲学思想，必须不断挖掘汇总。

总而言之，这一年余的学武令我受益良多，我希望能有一个更加好的自然环境继续练习根据学武搞清楚更多大道理。